先說丹田。說起丹田，似乎是一個耳熟能詳的名詞，像“氣沉丹田”、“意守丹田”等名詞大家都聽過，但有幾個人知道具體的呢？

那么何謂丹田呢？丹田者，練丹之田地也。但它并不是一個物理的存在，當代西方科學家曾嘗試在尸體上解剖以找出中醫(yī)中的那些穴位，結果一無所獲，但在用儀器檢測活人時卻發(fā)現在所謂的穴位和經脈處，發(fā)現明顯的能量匯聚和運行。

丹分內丹和外丹，外丹是用鉛汞等物質來煉制的（多數外丹都對人體有害）。而內丹則是用人的精氣神在體內煉制的。穴位之穴，乃人體一空虛而能聚集能量處，因如穴能聚水，故名之為穴。

丹田穴是丹道里最重要和最基本的穴位。而丹田為何命名為丹田呢？我們知道所謂田，是一片而不是一個點，為了和其它普通穴位區(qū)別開來，古人將之命名為丹田，提醒我們它是一片地方兒不僅僅是一個點。所以意守丹田時大家勿為找準位置而苦惱，具體位置只要大致知道即可。具體位置是：臍下一寸三分(另一說是自己的手指三指寬)并向內一寸為下丹田。

丹道又稱金丹大道，和氣功等只是名稱不同而已，實際上都是同意。只是因上世紀八九十年代，氣功一詞傳遍神州大地（高峰期練功人數達幾千萬至上億，向外也流傳到90多個國家），后雖因某個眾所周知的原因而被限制，但氣功文化中的很多東西已是深入人心。

所以說氣功，大家都知道是怎么回事，而說丹道，很多人不知道怎么回事。但兩者實同出而異名。

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