莫名其妙的皮膚干燥出油，毛孔粗大，眼角細(xì)紋，讓MM們?cè)谙哪┏跚镞@個(gè)特殊的季節(jié)交替時(shí)節(jié)面臨重重護(hù)膚問(wèn)題的尷尬，往往出現(xiàn)應(yīng)接不暇的局面。那么“秋老虎”當(dāng)頭，面對(duì)夏日的余溫未盡，秋日的干燥，火與燥的結(jié)合對(duì)MM們的皮膚進(jìn)行著莫大的考驗(yàn)。初秋，我們?cè)撛鯓幼o(hù)理好自己柔嫩脆弱的皮膚呢？

一定要多喝水，從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)，不要感到渴時(shí)才喝水。因?yàn)樗梢源龠M(jìn)代謝物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的PH值。

除了補(bǔ)水，初秋護(hù)膚還需要做到留水保濕。需要多補(bǔ)充骨膠原、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)儲(chǔ)水能力。

可使用凝乳、凝膠，既能達(dá)到保濕的效果又能水油平衡。初秋氣候干燥，可隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分。補(bǔ)水面膜是肌膚最好的水庫(kù)，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最后時(shí)間，清潔好面部后，使用保濕度較高的晚霜，配合保濕精華一起用能增強(qiáng)肌膚吸收。

說(shuō)到護(hù)膚，也少不了從飲食方面入手。應(yīng)少吃辛辣及油炸的食物，煎炸的食品食用更容易上火，因?yàn)榭諝庵斜緛?lái)就缺水了，同時(shí)還容易長(zhǎng)痘。

那么初秋護(hù)膚吃什么好？可食用青菜、梨、蘋(píng)果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等，這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤(rùn)。補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營(yíng)養(yǎng)，以供應(yīng)肌膚的需要。

很多MM以為立秋了就不用防曬了，但是這個(gè)步驟還是不能少的哦，即使沒(méi)有陽(yáng)光，肌膚也會(huì)無(wú)形中就受到紫外線的傷害，出門(mén)前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數(shù)在15-25就可以了，不需要用太高的，初秋的紫外線相對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)要溫和點(diǎn)，而且指數(shù)太高的反而會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。夏末初秋，皮膚干燥了許多，夏天強(qiáng)去油力型的洗面奶已經(jīng)不適用初秋干燥的皮膚。要做到為肌膚補(bǔ)水，用對(duì)一款洗面奶很關(guān)鍵詞，此時(shí)不再適用那些控油型的洗面奶，過(guò)度控油會(huì)皮膚在秋風(fēng)里格外容易干燥，還可能導(dǎo)致干裂脫皮，所以盡量要選擇性質(zhì)較為溫和的洗面奶。

如果你碰巧是敏感膚質(zhì)，那換季時(shí)就要格外注意敏感甚至是過(guò)敏的問(wèn)題。這時(shí)，你需要時(shí)刻關(guān)注皮膚的變化和不適，遠(yuǎn)離會(huì)使肌膚過(guò)敏的一切因素，選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品，還要適當(dāng)舒緩皮膚，讓皮膚時(shí)刻處于放松和舒適的狀態(tài)，防止過(guò)敏、痘痘等皮膚問(wèn)題的發(fā)生。

秋天到了，洗澡時(shí)間不要長(zhǎng)，否則容易導(dǎo)致過(guò)多水分蒸發(fā)，可以適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時(shí)間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹潤(rùn)膚乳液。夏末初秋護(hù)膚除了直接補(bǔ)水，還可以通過(guò)間接的方式來(lái)護(hù)膚。精油洗浴是不錯(cuò)的選擇，或者是簡(jiǎn)單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。

睡眠時(shí)身體的各個(gè)器官都在排毒，同時(shí)皮膚會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)。每天最遲11點(diǎn)前睡覺(jué)，保證至少7小時(shí)的睡眠，是基本的護(hù)膚之道。