前后減肥瘦身的朋友注意了，如果想減肥瘦身的話，在飲食上是格外重要的，今天教給大家一些減肥瘦身的好方法，是我們家祖?zhèn)鞯?，奶奶教的偏方，一個月瘦了14斤，每天喝點(diǎn)，連便秘都好了。

這是奶奶教給我的偏方，一個月瘦了14斤，天天喝點(diǎn)，便秘都好了。說假話，開端我都不置信奶奶的辦法，竟然這么兇猛，我開端還不置信，說這是沒有效的，怎樣能夠隨意一個辦法就可以減肥呢？

但拗不外奶奶的愁容和囑托，我事先抱著試一試的立場用了一個禮拜之后竟然瘦了5斤。

真的減肥有的時分就是找到一個合適本人的辦法，保持下去就好了，我用了1個月瘦了14斤，下面我就跟人人分享下這個車載斗量的偏方吧——就是奶奶通知我的荷葉薏米減肥茶！

“薏米健脾利濕；山楂活血降脂；荷葉療養(yǎng)脾胃；陳皮消食理氣”這四種原料放在一同煮水喝，假如保持一周，可以無效肅清體內(nèi)渣滓，對人體有十分好的感化；假如保持服用，可以起到降脂減肥的感化。

荷葉薏米減肥茶的原料及做法：

（一）原料：

1、薏米……15克

2、陳皮……10克

3、干荷葉……10克

4、干山楂片……20克

5、清水……900毫升

6、冰糖……過量（隨便）

（二）做法：

1、將荷葉、山楂、薏米和陳皮清洗潔凈；

2、將薏米用溫水浸泡20分鐘；

3、鍋里加清水900毫升，大燒開小火煮20分鐘;

4、接著將陳皮放入鍋中小火煮5分鐘，充沛發(fā)揚(yáng)其藥用感化；

5、接著放入荷葉、山楂片，要一直地?cái)嚢?，開鍋再煮2分鐘，依據(jù)團(tuán)體口胃參加過量冰糖消融即可；

6、煮好后，用細(xì)篩過濾。為了不糜費(fèi)，略微涼一會用紗布或用潔凈的手再擠一下即可。

（三）人馬君溫馨小提醒：

1、以上各類原料，在中藥店和大型超市都能買到；

2、原方用清水700毫升，煮的進(jìn)程中覺得水太少，于是多加了200毫升，也是由于最初的荷葉和山楂多煮了2分鐘；

3、妊婦或正在哺乳期禁服；

4、以上的量是一人份，（可以分兩次喝），午飯和晚飯后30分鐘喝一杯（早晨這一杯可以用微波爐熱一下再喝），

有便秘跡象的人第一禮拜天天可喝三次。大便疏通，對減肥更有協(xié)助。最好是空肚時飲用，在飯前喝下。喝一個月閣下，可以看到后果。別的，薏仁荷葉茶減肥最好只喝第一泡，第二泡弗成能有減肥后果。并且就算茶涼，其后果也不會發(fā)作變更，所以冬季可冰鎮(zhèn)后飲用，滋味更佳。