我們大家都有睡覺的經驗，我常常問人兩個問題：修道的朋友怎麼睡著的？怎麼醒來的？睡了一輩子覺，不曉得怎麼樣睡著怎麼樣醒來。這個真懂了，可以修道了。

這不是說笑話，因為很難懂的，但是有一個現象我告訴你們，你們回去體會。人哪裏先睡著呢？你們總以為頭腦先睡，錯了！腳趾頭先睡著，由下面一節(jié)一節(jié)睡著，蔓延到上面就睡著了。越是睡不著的時候，越是感覺下面腳和腿很重。早上一個人看著好像還沒有醒，但腳趾頭動起來，就知道他已經醒了！一陽來復，從下面動上來。

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