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頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經(jīng)脈都聚會在此，而百會穴位于頭頂部正中央，是人體陽氣最充盛的地方，對于調(diào)節(jié)機體的陰陽平衡起著重要的作用。 “百會通天氣，一穴通全身”：通過刺激百會穴，可以調(diào)動人體百脈，達到四兩拔千斤的效果。 經(jīng)常按摩這個穴位，可以將人體的一半經(jīng)絡(luò)以及大部分的穴位都帶動起來。對于身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補陽填陰的作用。  下面分享3種應(yīng)用百會穴養(yǎng)生治病的方法： 1. 按摩法 端坐在椅子上，用手掌或拇指指腹，力度要適中，按摩百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣。 高血壓的朋友用此方法，每天堅持，可以使血壓穩(wěn)定并降下來。對于低血壓患者，刺激百會穴可以起到升提血壓的作用。 2. 叩擊法 用空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 百會為諸陽之會，輕輕叩擊可以起到活血通絡(luò)的作用，當(dāng)外感風(fēng)寒出現(xiàn)頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時，可用此法緩解。 3. 溫灸法 持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鐘，讓罐體的溫?zé)?、艾草的陽氣刺激該穴位，可預(yù)防頭昏頭痛、失眠、陽氣不足、神經(jīng)衰弱等疾病。堅持每天溫灸，有保健長壽的功效。 |
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