“晨起空腹一杯水”，是一條流傳甚廣的健康名言。很多人相信每天的這杯水，可以清腸胃、排毒養(yǎng)顏、稀釋血液，甚至還可以減少疾病的發(fā)生。但是，你知道這杯水不是每個人都能喝的嗎？

天津中醫(yī)藥大學風濕免疫科劉維教授告訴記者，脾胃虛寒、脾虛濕重、消化功能不好、肺腎功能不足的人，最好別喝晨起一杯水。晨起喝水對身體強壯的人妨礙不大，但對體弱多病、經(jīng)絡堵塞、陽氣不足的人則很不利。

判斷陽氣強弱可以通過觀察面色：光潤明快者陽氣充足；澀滯暗淡者陽氣不足。后者起床后應該鼓勵陽氣生發(fā)，不適宜飲水。

有些女性患者早晨起床后頭暈、面部浮腫、晦濁，這是水濕造成的。水濕代謝不健全，尤其是早晨，陽氣不足，喝進的水根本運化不起來，造成水濕彌漫，上蒙清竅而出現(xiàn)頭暈頭痛。這種情況，必須到正規(guī)醫(yī)療機構，找中醫(yī)大夫就診，通過一段時間的中藥調理，使身體逐漸恢復到正常狀態(tài)。

亂喝水傷脾傷肺傷腎

《四圣心源》說：“水谷入胃，脾陽磨化，渣滓下傳，而為糞溺，精華上奉，而變氣血?！比缛羝㈥枺ㄆ⑽腹δ埽┎蛔?，對水的消化吸收就不能完成，更不能變生氣血。特別是在不需要水的時候喝水，還會讓脾陽受到傷害。脾胃功能如果比較差，比如有食欲差、易惡心或易嘔吐、呃逆頻繁、腹脹腹瀉、胃脘不適等癥狀的人，對水的代謝同樣也不能正常進行，如果在早晨脾陽還沒有生發(fā)的情況下喝水，會進一步影響脾胃的功能。

肺對水的調節(jié)也起著重要作用。肺調節(jié)水代謝主要通過肺的宣發(fā)和肅降來進行，肺氣可以使津液輸布散發(fā)到全身各處，也可以促使水液下輸于膀胱，保持小便通利。如若肺的功能有障礙，比如容易有胸悶氣短、喘息心悸、咳嗽痰多、鼻塞流涕等情況的人，對水的代謝也會很差，亂喝水就會加重以上癥狀。

中醫(yī)認為腎主水，膀胱主水之氣化。如果腎臟功能出了問題，飲水就要注意。

人的身體是一個整體系統(tǒng)，任何一個臟腑出了問題，都會對水的代謝造成影響。同樣，無端地增加飲水，也會對身體各處不利。

多喝水是百病“幫兇”

患有慢性病的人血液黏稠，希望通過多喝水來稀釋血液。其實水喝下去大多不可能立即進入血管稀釋血液。

中醫(yī)認為，人體是一個循環(huán)的整體，水的代謝要在各個器官組織的協(xié)調運動下才能完成。如果說三焦氣化、臟腑轉輸、氣血運行任何一方面有問題，水就無法到達血管里以達到稀釋血液的目的，反而增加了心肺負擔，也增加了脾腎負擔。而體內水液積聚凝練后能形成痰濁，痰濁再進一步積聚濃縮，就可成為痰核，發(fā)生瘰疬、癭瘤等疾病，或與淤血互結形成各種結節(jié)、腫塊等。這都是從水液積聚這一步開始的。原本是無害的水，因為身體的臟腑功能失調及代謝障礙等綜合因素，最后能生成各種有形物質。

喝多少水要因人而異

喝水不是一個簡單問題。喝多少，與每個人的身體條件、臟腑功能密切相關。因此要具體情況具體分析。

上班族和運動員，年輕人和老年人，健康人和病人，喝水的分量必須因人而異，要根據(jù)自己的活動量、排泄能力、對水的需求量、年齡、體重、工作狀態(tài)、飲食狀況和生活環(huán)境而定。比如運動員、體力勞動者，身體消耗較大，代謝又很旺盛，口渴了需要喝水，這是非常自然的事情，不需要加以限制。坐辦公室的上班族，工作時間不怎么動彈，也不怎么出汗，喝下去的水大都直接進了腎臟，也就是增加了排尿量，如果頻頻大量喝水，反而會增加腎臟負擔，引起脾胃不適。（穆桃琳）