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我們常常明知“氣大傷身”，但遇到不愉快時(shí)，還是會(huì)大發(fā)雷霆。其實(shí)，你的每一次生氣，對身體來說都是一次地震，在瞬間對身體產(chǎn)生巨大影響，和不可逆的損傷。 其結(jié)果就是內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，免疫會(huì)因?yàn)閼?yīng)激需要而受到抑制；消化功能會(huì)因?yàn)閼?yīng)激而減弱。機(jī)體為了應(yīng)激，不得不強(qiáng)化心臟的跳動(dòng)以支持“生氣”所需的供養(yǎng)，這些都為心臟病、心梗、腦梗的發(fā)生累積了條件。 《皇帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清楚：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣。一次生氣能氣出20種?。】赐晡以僖膊桓疑鷼饬?！ 很多人生氣后常表現(xiàn)為脅肋部、乳房、腹部兩側(cè)脹滿，似乎有氣在里面憋住，或有走竄疼痛之感，這是氣機(jī)郁結(jié)在肝經(jīng)部位的緣故。久之，女性可出現(xiàn)乳房脹痛，乳腺增生；如果在產(chǎn)后，則容易發(fā)生乳腺炎；中老年人甚至導(dǎo)致乳腺癌。俗話說“怒發(fā)沖冠”，從中醫(yī)角度講則是“怒則氣上”。月經(jīng)不調(diào)也困擾著很多女性，但你有沒有發(fā)現(xiàn)自己脾氣特別大。很多月經(jīng)不調(diào)都和生氣有關(guān)。大怒傷肝，肝氣上逆，則常見煩躁易怒，亢奮激動(dòng)，失眠多夢。正常人生氣時(shí)會(huì)心動(dòng)過速。呼吸急促，血壓升高等，而心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣后會(huì)馬上引起血壓的波動(dòng)，嚴(yán)重的可能引起中風(fēng)。糖尿病患者，著急、生氣、發(fā)怒，可使血糖上升。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍，胃酸也會(huì)刺激胃粘膜損傷出現(xiàn)胃炎，導(dǎo)致胃痛等疾病。生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降。生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。很多人并不知道好生悶氣、抑郁、多疑等不良情緒都是誘發(fā)肺癌的情緒因素。我們與人賭氣、被人批評、被人冤枉、情緒低落或遇到令自己感到郁悶的事情時(shí)，都會(huì)一定程度上影響到心率，從而引起的胸悶。人一生氣緊張，我們的腸道、膀胱也會(huì)跟著收縮，我們持續(xù)地緊張，腸道和膀胱就不停地收縮，從而導(dǎo)致排便失常。人一旦生了氣，情緒受到影響，神經(jīng)始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)長期太過興奮，則會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大，心率加快，甚至產(chǎn)生心律失常。中醫(yī)講，人體氣機(jī)阻滯，造成氣滯血瘀，面部就會(huì)出現(xiàn)色斑。又比如白癜風(fēng)，精神壓力過大、生氣情緒波動(dòng)，也是誘發(fā)因素之一。不良的情緒可使心跳加快，血壓升高。當(dāng)老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒、焦慮、仇恨等激動(dòng)情緒時(shí)，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴(yán)重可引發(fā)腦卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。很多人發(fā)現(xiàn)一生氣吵架，咽炎就發(fā)作。其實(shí)生氣的時(shí)候是有胃氣上移和梅核氣的癥狀，所以對咽喉炎也可以導(dǎo)致加重的！此外，生氣也有“解藥”，有些食物可以化氣消氣，對身體有一定好處。 木瓜營養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，有“百益果王”之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。 佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。 玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用?？捎妹倒寤ㄆ闼?，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。 把橘皮洗凈晾干，這就是中藥陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開胃。 鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用?？芍箍然怠⑾忱?。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。 山楂順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。 蓮藕健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯(cuò)。 文章來源：健康時(shí)報(bào)（ID：jksb2013） |
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