◆  ◆  ◆

美國老年學研究中心通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，歌劇歌唱家的心臟功能和普通人相比更加活躍，唱歌能使人長壽。

據(jù)美國《紐約時報》報道，美國一項大樣本研究顯示，每天跑步的人平均比沒有跑步習慣的人壽命長3年，而且每天跑步5分鐘就能達到健康效果。

久坐對于中老年朋友來說，是個壞消息。發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志》上的研究顯示：每天靜坐3個小時以上，人的預期壽命減少2年。

有研究結(jié)果顯示，姜黃是一種能抵御多種疾病的強效抗氧化劑。

瑞典歌德堡大學日前研究發(fā)現(xiàn)，人們減少攝取卡路里不僅有助于延緩衰老，糖尿病、癌癥等老年病的發(fā)病率也會明顯下降。

國內(nèi)外多項研究證實，綠葉菜富含大量的胡蘿卜素和葉黃素，多吃綠葉菜可以預防骨質(zhì)疏松癥。

據(jù)美國《赫芬頓郵報》載文，擁抱能夠降低血壓，有益于心臟。

美國芝加哥大學通過研究顯示，睡眠質(zhì)量不好，會增加患癌癥的風險。

英國愛丁堡大學等機構(gòu)研究人員，通過對7萬人的健康資料進行分析，輕度憂慮者死于心臟病和中風的風險比普通人要高29%。

發(fā)表在最近出版的《美國醫(yī)學會內(nèi)科醫(yī)學》期刊上的這項研究稱：隨著糖的攝取量增多，人們死于心血管疾病的風險會明顯增加。

哈佛大學的研究者發(fā)現(xiàn)，在憤怒爆發(fā)后的兩個小時，人們心臟病發(fā)作的風險增加了近5倍，中風風險增加3倍多。

美國麻省理工學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，飲茶能夠降低患冠心病、中風的風險，延緩衰老。

俗話說，一天一個果，疾病不找我。

澳大利亞研究人員顯示，每天多看一小時手機、電腦，心血管疾病的發(fā)病率就會上升18%。

英國斯特靈大學科學家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，跳舞可加快血液循環(huán)，增加老人腦部供血，預防老年癡呆癥。

澳大利亞學者研究發(fā)現(xiàn)，每天吃堅果，患心臟病的幾率可以降低29%，患癌癥的幾率會降低11%，可以有效降低死亡率。

瑞典科學家的研究，牙齦炎癥，會導致動脈硬化，誘發(fā)心血管疾病。

日本研究人員通過追蹤調(diào)查得出，大笑有助于降低血壓。