每天睡醒后，都會梳一梳頭發(fā)，既不讓頭發(fā)亂糟糟，還可以順便按摩下頭皮。對于男性來說，可能很少會有梳頭發(fā)的這種習慣，但是對于女性來說，這是生活中再普通不過的一件事情了。雖然是一件普通的事情，但這其中，也包含了養(yǎng)生之道。

在古代的醫(yī)學書里面，不乏有講述到梳頭養(yǎng)生的重要性。在明代的《攝生要錄》里面就有提到：發(fā)多梳，去風明目，不死之道也。這說明了，經(jīng)常梳頭發(fā)對養(yǎng)生保健有很大的益處。

為何梳頭能養(yǎng)生

用梳子來梳理頭發(fā)，梳子會在頭皮上摩擦，刺激頭皮的神經(jīng)，讓頭部的神經(jīng)可以舒展和放松。梳頭的時候，梳子會經(jīng)過百會穴、印堂穴、玉枕穴、眉沖穴、風池穴等快五十個穴位。用梳子代替古時候的銀針，對頭部穴位和經(jīng)絡，可以起到和針灸有相同作用的按摩和刺激，具有消除勞身體的累感、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)等功能，可以清心和明目、提神、醒腦等多種作用，甚至還有治療疾病的效果。經(jīng)常梳頭發(fā)，還可以讓頭發(fā)得到滋養(yǎng)，讓頭發(fā)烏黑發(fā)亮，防止脫發(fā)現(xiàn)象。

梳頭能防止脫發(fā)

對于梳頭發(fā)可以養(yǎng)生，北宋時期的蘇東坡就有過經(jīng)歷。他曾經(jīng)有過脫發(fā)的現(xiàn)象，后來一位名醫(yī)告訴他，堅持早晚梳頭發(fā)，可以防止頭發(fā)的脫落，蘇東坡回去照做后，不久就沒有脫發(fā)的現(xiàn)象了。

千梳過頭，頭不白。每天早上晚上堅持梳頭，可以防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而導致的白頭發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)。

梳頭能緩解偏頭痛

患有偏頭痛的話，梳頭可以緩解。每天用木梳子一直輕輕的梳頭5分鐘左右，并且輕輕敲打頭皮4分鐘左右，偏頭痛的癥狀就能得到緩解。用木梳梳頭，還可以治療三叉神經(jīng)痛。

具體的梳頭方法

每天起床后和睡覺之前，從前面額頭梳過頭頂直到后面的頸部位置。開始的時候，每分鐘梳頭25次左右，五分鐘后要逐漸加快速度，但是要用力要均勻，不要傷害到頭皮。每次梳頭十分鐘，可以逐漸減輕病痛。

如果時間不夠充裕的話，可以從額頭的發(fā)際線經(jīng)過頭頂再到后面的頸部，輕輕的梳著頭皮，然后用梳向兩邊分開梳兩鬢的頭發(fā)，經(jīng)過兩邊耳朵的上方再到后面的頸部，梳頭36次。這樣既能健身，還可以治病。