血管粘稠是心血管病的前兆，血流在心臟阻斷就會引發(fā)冠心?。谎髟谀I臟出了問題會患腎動脈硬化；血流在四肢不流暢就會造成癱瘓；血流在腦中不前行就是腦中風(fēng)；而這些疾病在初期是完全可以避免的，在自己血液粘稠的時候就加以預(yù)防，改善不健康的生活方式。

很多人都擔(dān)心自己血液粘稠，但自己血管內(nèi)的血液這東西靠肉眼是看不見的，所以大多數(shù)人都不知道如何判斷自己血液的情況，現(xiàn)在小編就教大家如何通過手去判斷自己血液是否粘稠，及早發(fā)現(xiàn)，及早的預(yù)防和調(diào)理。

如何通過手觀察到自己血液的粘度情況呢

1、不管男女老少，高矮胖瘦，一般正面的手掌顏色應(yīng)該是淡粉色，如果手掌偏紅了，說明你的血液已經(jīng)慢慢開始出現(xiàn)血液粘稠的現(xiàn)象。

2、手掌發(fā)紅，此時你的血液粘稠度偏高了；如果發(fā)紅偏紫，說明血液粘稠已經(jīng)達(dá)到很高的程度了。

3、手掌發(fā)紅和五指肚發(fā)紫的人，而且還伴隨著手腳冰冷和容易發(fā)麻，則要隨時防范心梗腦梗和猝死的發(fā)生了，這已經(jīng)上升到心腦血管病了。

4、指甲內(nèi)陷的人，往往也是血液粘稠較為嚴(yán)重了，這種指甲的表面會出現(xiàn)線形凹陷，這種情況與血管有關(guān)，是血液粘稠引起的血液循環(huán)不好。

血液粘稠的原因：

①隨著人體的衰老，血管老化則血管壁彈性下降，則血細(xì)胞通過血管時變得困難，影響血流速度，因而使得血液粘度增高。②因為血液是全身循環(huán)的，由于生活中的不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致人體內(nèi)脂質(zhì)類、膽固醇、甘油三酯等血液垃圾沉積在血管內(nèi)，到了一定程度，也使得血液的自身粘度改變，另外增高的血液“垃圾”可抑制纖維蛋白溶解，使得血粘度更加增高，甚至可能引發(fā)冠心病等疾病。③如果人體十分相對減少，血液中的水含量也減少，那么血液中的液體成分減少，固體成分增多，則血液粘稠度自然就增高了。

改善血液粘稠有妙方

在這里推薦一個出自《千金方》的食療方，對清理血管垃圾、降低血液粘稠度、避免血管腔狹窄或堵塞，非常有效！配方及做法：取姬松茸20g、蘆筍20g、大豆10g、枸杞子10g、白砂糖2g。

將浸泡洗凈后煎煮大約30分鐘，一天喝三次，既然是食療，則需要堅持飲用效果才更好。如果嫌麻煩，以及見效快的，在網(wǎng)上也有同等藥材制成相關(guān)的姬松茸蘆筍發(fā)酵飲品，它利用益生菌去發(fā)酵食材，從而把食物中的藥效成分發(fā)揮最大化，喝一點比吃十幾斤的食物還要好。

蘆筍含有蘆丁成分，能緩解毛細(xì)血管脆性，增強(qiáng)血管韌性，是天然的抗血栓藥物；姬松茸性平,味甘；歸心、肺、肝、腎經(jīng)，具有抑制過氧化物，脂質(zhì)，膽固醇的形成，并能促進(jìn)血管壁再生；大豆含有的卵磷脂是血管中天然的清掃隊，專門清除膽固醇、甘油三酯等血液垃圾，疏通血管；枸杞子中的亞油酸通過與膽固醇結(jié)合被溶解掉，避免膽固醇在血管壁上沉積下來。