近來氣候干燥，出門勤快了吸灰塵，宅在家中空氣凈化器有吧空氣弄得比較干燥，剛巧還有些食材，所以做一道湯來改善下自身的陰氣?！　?/p>

蜜瓜百合銀耳盅

　　食材：

　　主料：哈密瓜1500克百合80克銀耳10克

　　輔料：蜂蜜2湯匙紅棗數(shù)粒

　　做法：

　　1.百合剝開后洗凈，銀耳用清水泡軟后摘選干凈，紅棗洗凈

　　2.鍋內(nèi)加入清水把銀耳和紅棗加入大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮1小時

　　3.煮銀耳期準(zhǔn)備哈密瓜半個去除籽和瓤

　　4.用勺子挖出小球后

　　5.再把瓜掏空，留底部，再用小刀刻出花邊備用

　　6.一個小時后加入百合

　　7.把瓜球連同瓜汁一起倒入轉(zhuǎn)大火煮開后再轉(zhuǎn)中火煮10分鐘至百合軟糯

　　8.加入蜂蜜調(diào)味后熄火

　　9.把百合銀耳羹盛入其中即可　　

　　小貼士：

　　1.調(diào)味除了蜂蜜外可用其它糖類，冰糖要提前加入

　　2.我用的是鮮百合，煮10分鐘左右就可以了。

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