生活中時(shí)常碰到這種情況：有的人，病來(lái)得快，表面上看也重，但好得快；有的人，病來(lái)得慢，表面上疾病不重，但就是好得慢，甚至經(jīng)久難愈。這是為什么呢？其實(shí)，出現(xiàn)這種情況，說(shuō)到底是陽(yáng)虛惹的禍。

例如，一個(gè)陽(yáng)氣很足之人，一感冒可能就會(huì)馬上發(fā)燒，其實(shí)發(fā)燒不一定是壞事。這說(shuō)明身體內(nèi)的免疫機(jī)制好，在病邪侵體的第一時(shí)間就開(kāi)始反抗，體溫升高是機(jī)體免疫細(xì)胞和細(xì)菌、病毒戰(zhàn)斗時(shí)釋放的熱量。體溫升高將病毒殺死，并告訴主人，有敵人來(lái)了，自己正在奮起戰(zhàn)斗，所以心跳加快、體溫升高。

但陽(yáng)虛之人不同，他感冒之后往往先是渾身沒(méi)勁，第二天開(kāi)始肌肉酸痛，第三天才慢慢出現(xiàn)感冒癥狀，然后才發(fā)燒，甚至有的人根本不發(fā)燒。這是因?yàn)殛?yáng)氣弱、正氣不足，正氣沒(méi)勁兒和邪氣斗爭(zhēng)，致使病邪長(zhǎng)驅(qū)直入，雙方打不起來(lái)，因此燒不起來(lái)。

當(dāng)身體被邪氣“欺負(fù)”到一定程度，才被動(dòng)地反抗。陽(yáng)虛體質(zhì)的人身體代謝的速度都很慢，調(diào)動(dòng)機(jī)體的反應(yīng)能力和免疫能力也很慢，好像總是慢半拍。

補(bǔ)陽(yáng)氣的最簡(jiǎn)單辦法：輕刮背部

通過(guò)刮痧補(bǔ)陽(yáng)氣，是一種較簡(jiǎn)便的方法。方法雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)技術(shù)的要求較高，一定要注意刮拭手法和刮痧部位的選擇。刮痧的力度掌握要拿捏得準(zhǔn)，太輕效果不大，太重就不是補(bǔ)陽(yáng)氣，而是泄陽(yáng)氣。通常來(lái)說(shuō)，如果不熟練，還是輕些刮為宜，多刮幾次，直到皮膚微微發(fā)熱即可。

補(bǔ)陽(yáng)時(shí)，刮痧部位一般多選擇背部。這是因?yàn)楸巢勘旧韺訇?yáng)，又有膀胱經(jīng)等陽(yáng)經(jīng)循行，只要刮痧方法恰當(dāng)，就可以激發(fā)背部陽(yáng)氣，從而帶動(dòng)一身的陽(yáng)氣。但注意不要太過(guò)，因?yàn)楣勿鹛^(guò)，背部毛孔就會(huì)開(kāi)發(fā)過(guò)大，陽(yáng)氣易宣泄。這樣就不是補(bǔ)陽(yáng)，而是在泄陽(yáng)。

大椎穴

功效：疏風(fēng)解表，清熱通陽(yáng)。

主治：適用于頭頸強(qiáng)痛、神疲乏力、腰脊拘急、落枕、感冒、頸椎病等。

簡(jiǎn)易取穴：位于第 7 頸椎棘突下。

肩井穴

功效：理氣活絡(luò)，振奮陽(yáng)氣。

主治：適用于元?dú)獠蛔?、頭頸強(qiáng)痛、肩背疼痛、麻木、感冒、風(fēng)濕病、頸椎病等病癥。

簡(jiǎn)易取穴：大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)。

命門穴

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，培元固本，強(qiáng)壯腰脊。

主治：適用于腎虛腰脊疼痛、陽(yáng)痿、閉經(jīng)、尿頻、腹瀉等病癥，有補(bǔ)陽(yáng)作用。

簡(jiǎn)易取穴：位于第 2 腰椎棘突下。