我所認識的大多數(shù)法律人，其中包括律師、法官、檢察官，大多都有跑步的習慣，而跑馬拉松也似乎成了法律圈里的一種風潮。的的確確，法律人也需要像跑步、跑馬拉松這樣的業(yè)余活動，之所以這樣強調(diào)，必須從法律人的職業(yè)特點和跑步的特點講起。

一、工作壓力大

不管是律師，還是法官、檢察官，平日里工作壓力都十分大。法律人圈子里到處都充斥著職業(yè)焦慮，律師愁案源、愁收入，法官、檢察官愁辦不完的案件、愁何時入額。工作壓力大，干不完的事，是一個法律人日常生活的真實寫照。高強度的壓力使得法律人必須要有一個發(fā)泄的口子，以便能夠在工作之余釋放一下自己的工作高壓。平日里，不時在朋友圈里面看到某某律師、某某法官英年早逝，在唏噓之余，我們自己更應該重視和愛護自己的身體，不要透支健康。

二、容易上手

跑步有一個好處，就是極為容易上手。學會了正確的跑步姿勢，準備一雙舒適的跑鞋和一套寬松的運動套裝，再加上一個耳機，即可隨時隨地的開始。我個人認為，跑步算是所有健身項目里面最為容易、起點最低的項目了，雖然跑步也要講究技巧，但技巧并不是特別多。至于鍛煉的強度，因人而異，跑步需要結(jié)合自己的身體狀況，量力而行，不可貪多，以免過度勞累影響第二天的工作學習。拿我自己來說，由于最近重慶天太熱，我一般每周在學校北苑操場夜跑四次，每次時間在一個小時左右。如果有條件，當然各位也可以去健身房跑步，不過個人感覺在健身房里面跑步有點單調(diào)。

三、保持良好的個人形象

不僅僅是跑步，應該說所有的鍛煉都能使一個人保持良好的精神狀態(tài)，沒有姣好的外貌關系不大，因為精氣神可以把一個人撐起來。青年的時候不覺得，人到中年便知道控制自己身材的困難。年輕的時候，賺錢不容易，鍛煉身體卻容易。中年的時候，掙錢相對容易，保持身材卻不容易。擁有良好身材的人，可以從側(cè)面看出來他有良好的生活習慣，較強的自控力。法律人除了自己的專業(yè)知識外，需要而且應該注意自己的個人形象，精神面貌是個人形象中的一個重要因素。最近，保溫杯的段子火了一把，人到中年在啤酒里面都想加幾粒枸杞，不如平日里好好鍛煉身體。

四、會友與自省

跑步成為法律人交友、會友的一個重要途徑。在全國各地的馬拉松比賽上都能看到法律人的身影，法律讀庫之前組織過庫友們一起參加泰山馬拉松比賽，劉桂明老師也組織過兩屆“西政杯”法律人馬拉松邀請賽。在一起跑步結(jié)交的朋友被稱為跑友，多則像馬拉松這類比賽有上百人，少則像在學校操場的三兩人，不亦樂乎。跑步是一種健康的交友方式，除此之外，跑步還是一個獨處與自省的過程。村上春樹有一本書叫做《當我談跑步時，我談些什么》，講述了他在跑步時的一些感悟和收獲。確實，在跑步的時候，尤其是一個人跑步的時候，是難得的獨處時間，你會自覺不自覺的與自己進行對話，思考一些平時沒空思考的問題。跑步的時候，思維會更加活躍，常常會蹦出一些稀奇古怪的想法或者說靈感，這是工作學習中少有的精神體驗。

說這么多，北苑操場，約嗎？