情緒激動(dòng)時(shí)，心跳也會(huì)加快。（圖片來(lái)源：pixabay）

心率通常指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)。根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，正常成人的心率在每分鐘60～100次之間，低于60次/分稱為心動(dòng)過(guò)緩，超過(guò)100次/分稱為心動(dòng)過(guò)速。那么，有人會(huì)問(wèn)：心動(dòng)過(guò)緩、心動(dòng)過(guò)速對(duì)心臟會(huì)造成傷害嗎？

生活中能讓心跳加速的原因有很多，主要有以下三個(gè)方面：

1、壓力大壓力大會(huì)增加清醒、安靜狀態(tài)下的心率，即靜息心率。情緒激動(dòng)時(shí)，心跳也會(huì)加快。如果長(zhǎng)期因壓力心動(dòng)過(guò)速，會(huì)損害心腦血管健康。

2、飲食影響飽餐、喝濃茶、咖啡以及吸煙、飲酒等可使交感神經(jīng)興奮，心跳加快。

3、姿勢(shì)改變站著時(shí)交感神經(jīng)興奮，心跳會(huì)加快。

一些疾病的出現(xiàn)也會(huì)引起心動(dòng)過(guò)速

甲狀腺疾病：甲狀腺疾病在一定程度上會(huì)影響心功能。

感染：有些感染引起的炎癥、發(fā)熱等，也會(huì)加快心率。

心臟?。悍款潯⑿乃サ燃膊〕１憩F(xiàn)為心率過(guò)快。

因此對(duì)于存在心跳加速的患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療，若是有其他請(qǐng)況的患者應(yīng)咨詢醫(yī)生，甚至必要時(shí)調(diào)整治療方案。

心跳過(guò)快，易引起心臟擴(kuò)大、血糖異常、心力衰竭，傷害血管健康，增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。反之心跳過(guò)慢會(huì)不會(huì)導(dǎo)致這樣的情況發(fā)生呢？

其實(shí)不然，生理情況下，心跳較慢主要和年齡、性別等因素有關(guān)。一般而言，老年人心跳比年輕人慢；男性的心率比同齡女性慢；運(yùn)動(dòng)員的心率較普通人偏慢。如果長(zhǎng)期心率過(guò)慢，會(huì)導(dǎo)致心臟泵出的血不夠，導(dǎo)致身體缺血缺氧。身體為了“自救”，慌忙中常會(huì)選擇代償性心室加快運(yùn)動(dòng)來(lái)供血，這反而會(huì)造成回血不足，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致猝死，甚至死于睡夢(mèng)中。

專家提醒：如果心跳特別慢，出現(xiàn)頭暈、氣短甚至眼前發(fā)黑，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下做心電圖、心臟超聲的檢查，排除冠心病、心肌病等問(wèn)題。若病情較為嚴(yán)重者，應(yīng)根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑安裝心臟起搏器加快心率。

三招穩(wěn)住心跳

1、讓心臟睡好覺(jué)

適中的睡眠時(shí)間與合理飲食、運(yùn)動(dòng)一樣，能為機(jī)體適度“充電”，減少心血管病風(fēng)險(xiǎn)。

建議每天睡眠7小時(shí)左右，睡太多太少都對(duì)心臟不利。睡眠前應(yīng)關(guān)閉無(wú)線網(wǎng)和手機(jī)，不要喝太多水，以免頻繁起夜。

2、定期體檢

很多心跳異常者沒(méi)有心慌、胸悶等典型癥狀，只在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。建議大家定期體檢，有心臟病家族史者平常應(yīng)關(guān)注脈搏、心率變化。

3、適量運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助護(hù)心，但太逞強(qiáng)反而會(huì)傷害心臟。

雖說(shuō)心跳快慢和我們的身心健康息息相關(guān)。但更多的是我們應(yīng)通過(guò)健康的生活遠(yuǎn)離其威脅。若心跳的節(jié)奏一旦出問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院診治，切不可耽誤病情，使病情惡化。