血管堵塞，其實就是我們生活中所說的血栓。它主要是存在于血管當(dāng)中的血凝塊物質(zhì)，它就跟自來水管當(dāng)中的鐵銹一樣，對于我們身體正常的血管血液流動有著一定的影響。同時它也是諸多血管疾病的主要誘因。如果體內(nèi)有血栓的存在，那么也會在我們身體上留下蛛絲馬跡，下面這幾種，大家可以參考進(jìn)行自查：

出現(xiàn)原因不明的咳嗽

生活當(dāng)中出現(xiàn)不明原因的咳嗽，沒有感冒，沒有抽煙，但就是咳嗽個不停；同時在咳嗽時，身體還會伴隨有心跳加速、胸口疼痛、呼吸急促等異常癥狀，那么這個時候就需要警惕肺栓塞的可能性。

胸口出現(xiàn)疼痛

如果生活中出現(xiàn)了胸口疼痛的情況，很多人都會第一時間想到心臟疾病，但其實也不千萬不要忽略掉，它也極有可能是因為肺栓塞蘇引起的疼痛。不同的是，肺栓塞所引起的疼痛感通常是刺痛，這種疼痛感通常在進(jìn)行深呼吸的時候而加重；然后心臟疾病所引起的胸口疼痛，通常會向身體背部、脖子、肩膀等其他部位進(jìn)行輻射和擴(kuò)散延伸。所以，一句話，當(dāng)你胸口處的疼痛會隨著你呼吸而加重，那么這個時候你就需要警惕肺栓塞的可能性了。

腿部或是手臂出現(xiàn)疼痛

通常來說，深靜脈當(dāng)中的血栓通常還會有不少的伴隨癥狀出現(xiàn)，比如肢體出現(xiàn)發(fā)紅腫脹等。不過，大多數(shù)時，血凝塊所引起的疼痛感，會被人誤認(rèn)為是肌肉痙攣或是肌肉損傷、扭傷等。其實如果是患有深靜脈血栓的朋友，在日常行走或是彎曲腳足的時候會感覺到疼痛感。所以，當(dāng)你生活中出現(xiàn)了類似于抽筋的癥狀，而疼痛的地方附近皮膚出現(xiàn)發(fā)熱、變色的情況，那么還是盡快去醫(yī)院就診比較好。

呼吸過于急促或是心跳加速

當(dāng)患有肺血栓的時候，它會大大減少我們的吸氧量，這個時候我們的身體就會通過提高自身心率，來試圖補(bǔ)充體內(nèi)短缺的氧氣。這個時候，患者就會感覺到胸口猶如鼓上跳起來的豆子一樣亂跳，無法進(jìn)行深呼吸，其實這些情況就是在表明你的肺部已經(jīng)靠近了肺栓塞，甚至有的患者還會出現(xiàn)頭暈、昏厥的情況。當(dāng)出現(xiàn)這些情況和癥狀時，患者需要盡快就醫(yī)。

腿部和手臂出現(xiàn)腫脹

腿部和手臂出現(xiàn)腫脹的情況是深靜脈血栓形成比較常見的跡象。之所以會出現(xiàn)這種情況，主要是因為體內(nèi)的血凝塊阻礙了腿部血液的正常流動，當(dāng)最后形成血凝塊的時候，就會導(dǎo)致肢體局部出現(xiàn)腫脹。雖然腫脹會因為不良習(xí)慣而出現(xiàn)，但是當(dāng)你的腿部和手臂是在短時間內(nèi)出現(xiàn)腫脹，并且身體出現(xiàn)一側(cè)的疼痛感，那么這個時候你就需要警惕起來。

清清血管，喝上一杯水即可。

在日常生活當(dāng)中，我們除了進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，堅持正確的飲食，另外還有一些方法可以幫助我們預(yù)防和改善血栓，那就是：睡前喝上一杯溫開水。

生活中，很多人都不喜歡在睡前喝水，這是因為害怕半夜起床上廁所，從而影響到睡眠。其實睡前喝點溫?zé)岬陌组_水是十分有好處的，因為這樣子做不僅僅能夠幫助我們加速體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能夠幫助我們稀釋體內(nèi)的血液，同時降低體內(nèi)的血液黏稠度，從而避免血栓的最終形成。

特別是對于生活中，不少上歲數(shù)的老年人在清晨最容易出現(xiàn)中風(fēng)的情況，睡前一杯水能夠有效的避免中風(fēng)的出現(xiàn)。不過，需要大家注意一點的是，如果你的腎臟功能并不是很好，那么這種方法最好不要使用。