在家庭關(guān)系當(dāng)中，首先要面臨的是夫妻關(guān)系，其次才是子女、父母的關(guān)系。夫妻關(guān)系好時(shí)，對(duì)家庭也是大有益處的。然而現(xiàn)實(shí)生活里，很多夫妻結(jié)婚久了，新鮮感就喪失了，加上兩個(gè)人因著朝夕相處太過熟悉，彼此的缺點(diǎn)或不同的觀念就逐漸在婚姻里暴露出來。因此，夫妻二人因著情感的“疲倦”開始進(jìn)入到“瓶頸”或“冷淡”。

     夫妻二人如何維持長期而快樂的婚姻生活呢？日前，在中國基督教播道會(huì)舉辦的“快樂夫妻心理學(xué)”聚會(huì)上，香港注冊(cè)社工、正向心理培訓(xùn)師蔣慧瑜以三個(gè)方面來進(jìn)行分享。

1，“主動(dòng)退讓”與“和好”。

     有時(shí)候夫妻吵到面紅耳赤，多半會(huì)找教會(huì)牧者來調(diào)停。但“清官難斷家務(wù)事”，與其等待別人來幫助解決家庭矛盾，不如自己學(xué)會(huì)主動(dòng)和解。會(huì)上，蔣慧瑜首先提到“石頭、剪刀、布”的游戲——以往都是勝利的人是贏家，但蔣慧瑜所提及的“石頭、剪刀、布”確是要輸，要與對(duì)方“和局”。

     夫妻關(guān)系也是如此，要主動(dòng)退讓和和好。愿意去和另一半共結(jié)連理，都是為了建立一個(gè)更美好的關(guān)系，夫妻吵架后和好不僅是修補(bǔ)和促進(jìn)彼此的感情，也能影響孩子將來對(duì)感情的處理態(tài)度。

     蔣慧瑜表示，夫妻吵架后不能翻舊賬，當(dāng)日吵完當(dāng)日就要和好。

    2，從新角度去欣賞另一半。

     夫妻二人相處，總是會(huì)發(fā)現(xiàn)有新的需要磨合之處。例如丈夫講原則而妻子比較隨意；丈夫愛花錢妻子很節(jié)儉……雙方個(gè)性差異那么大，怎樣才能補(bǔ)足自己或?qū)Ψ?？讓彼此得著益處?/p>

     蔣慧瑜表示，夫妻需要從新的角度去欣賞伴侶，例如講原則的丈夫能幫助隨性的妻子懂得建立規(guī)則，以免吃虧；節(jié)儉的妻子能把關(guān)家里的開支，亦或者懂享受的丈夫可以帶妻子一同享受生活樂趣等。

多以新的角度來欣賞對(duì)方，多說欣賞的話語，也自然會(huì)成為婚姻的祝福了。

    3，設(shè)身處地為對(duì)方想一想

     夫妻發(fā)生爭執(zhí)，一般都是未知據(jù)理力爭，但要學(xué)習(xí)在對(duì)方的立場去想。蔣慧瑜介紹了如何以不同的角色、不同的角度來看待對(duì)方和事情的方法：

    A：我：要先放松，回憶與伴侶還未解開的一次沖突是在什么時(shí)候，從當(dāng)時(shí)的事件里我能看到、聽到或想到什么？又能從當(dāng)中明白什么？

     B：對(duì)方：代入對(duì)方角色，先了解其性格及成長背景，自從對(duì)方的角度出發(fā)去思考，這件事對(duì)方是怎么想的？對(duì)方的性格及成長背景，對(duì)他/她會(huì)有什么限制？

     C：客觀的旁觀者：再從“我”和“對(duì)方”的角色里抽出來，以客觀的旁觀者的角度去看待這件事。

      蔣慧瑜強(qiáng)調(diào)，思考的順序必須是“我”、“對(duì)方”、“旁觀者”，否則很難以同理心來了解對(duì)方的心意，也很難以正面而客觀的態(tài)度來看待事情。最后，蔣慧瑜感嘆，人都有缺點(diǎn)，但人習(xí)慣用一把尺去量度他人，尤其是自己的另一半。與其放大對(duì)方的缺點(diǎn)，令雙方難受，不如努力挖掘、欣賞對(duì)方的好。