只要5分鐘，

就可以打通人體6條經(jīng)絡(luò)！

老少咸宜！

可以讓你全家瞬間活力四射！

現(xiàn)在就跟我們一起運(yùn)動(dòng)吧！

腰好不好

一試“剪刀”就知道

'剪刀'就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個(gè)動(dòng)作會(huì)做得不到位。

晚上睡不好

“石頭”一定做不到

'石頭'就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個(gè)動(dòng)作反映的是頭部的血液循環(huán)情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會(huì)做得不到位。

腳趾分得越開越好

你一定'布'知道

把每個(gè)腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經(jīng)絡(luò)越通暢。

另外，醫(yī)學(xué)專家提出多動(dòng)腳趾可健胃的觀點(diǎn)。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。

不要小瞧這幾個(gè)動(dòng)作哦，看似簡單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻(xiàn)！