婦專委特邀心理問答專家志愿者王麗霞(頭條號 王麗霞)：

(王麗霞，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員，北京懋德工作服務(wù)中心項目及行政管理組組長)

一般來說，出家與隱居的初期是通過遠離浮躁的環(huán)境，屏蔽不必要的干擾，而達到心靜的狀態(tài)。但是這里還有一層意思，達到心靜狀態(tài)的人，更愿意選擇清靜的環(huán)境來居住。

浮躁是一種能量，心靜是一種能量。無論您有沒有覺察到，心最初的狀態(tài)就是安寧平和的，這是它的原始設(shè)定值。所以，您其實問的是，如何讓心在浮躁中回歸和平？

舉個例子，有人有一個LV的包，你看到了很喜歡，也想擁有一個（欲望），回頭看看自己的銀行存款，頓感囊中羞澀（匱乏），于是覺得他人是在炫耀（嫉妒），而且感覺自己不如別人（自責(zé)），于是你拼命努力工作，想要超越別人，掙更多的錢（爭強好勝），最后終于達到了目標(biāo)（滿足），然后，你將這個貴巴巴的包視為生命（依戀），害怕丟失被盜（恐懼），終于有一天，它被損壞了（痛心），你感覺到損失了一筆巨大的財產(chǎn)（喪失）……在這個過程中，心的起伏是隨外境而不斷起伏的，這就是浮躁。

再舉個例子，有人有一個LV的包，你看到了很喜歡，就美美地欣賞一番，恭喜獲得這個包的人，心想要不要自己也買一個?；仡^看看銀行存款，也能買一個，但再想想，這個包真的是自己想要的嗎？也不完全是，買了包，還得配上其它相應(yīng)的服飾，這些服飾又得在特定的場合才能穿，完全不適合自己的工作環(huán)境，買了就大部分時間是擱置的了。于是，根據(jù)自己的所需，斷然決定“不需要，不買”。很簡單吧，心很清晰，也很明了，什么是有用的、什么是必需的，不追隨欲望，不陷入比較，心就在安定之中。

你的心在安定之中的時候，就看不到浮躁。對于某些人浮躁可能還是存在的，但你的心直接明了，只以所需來定所求，并且簡單有效地行動，無畏無懼。至于所需之外的枝節(jié)，恰恰是對你的心是否處于安寧和平中的障眼法?！氨緛頍o一物，何處惹塵埃？”你追求枝節(jié)，便會喪失本心，而得不償失。

修心的理念很簡單，但修心的過程豈是一個回答便可以解決的？沒有捷徑，需自己勤悟勤修！