頭發(fā)花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號(hào)?，F(xiàn)在跟大家介紹身體變老的13個(gè)信號(hào)。

1、耳鼻腳變大

和骨骼的肌肉組織不同，耳朵則是由柔軟有彈性的結(jié)締軟骨組成，會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而增大。鼻子會(huì)變長(zhǎng)，雙腳會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而變大變寬。有些40歲以上的人，每10年，鞋子會(huì)增大一碼左右。

2、體重增加

年過(guò)50歲以后，人的體重每年會(huì)增加0.9～1.4公斤左右。此時(shí)，可以嘗試多做一些鍛煉。比如較小強(qiáng)度的下蹲或者舉重，可以保持肌肉的力量，防止體重增長(zhǎng)過(guò)快。

3、皮膚上痣的數(shù)量增加

40歲以后，人體衰老的速度會(huì)加快，脂溢性角化?。ɡ夏臧撸?huì)逐漸增多。這些痣如果出現(xiàn)異變或者出血等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

4、經(jīng)常打噴嚏

英國(guó)一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示，40～65歲的人群中，過(guò)敏性鼻炎患者會(huì)明顯增加。除了受過(guò)敏原影響外，衰老也是重要的原因之一。而打噴嚏是最常見(jiàn)的癥狀。

5、睡醒后頭痛

睡眠幾小時(shí)后或者午睡后出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，也是身體衰老的信號(hào)之一。60歲以后的人群，“睡眠頭痛”多表現(xiàn)為腦后隱痛。一些常用的鎮(zhèn)痛劑，如撲熱息痛等，可以緩解這種癥狀。

6、更容易醉酒

隨著年齡的增長(zhǎng)，人會(huì)更容易醉酒。因?yàn)楦闻K代謝酒精的能力，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，而腎臟分解酒精的時(shí)間反而會(huì)變長(zhǎng)，酒精在人體停留的時(shí)間增加，所以更容易醉酒。

7、總愛(ài)流淚

60歲以上的老人更容易出現(xiàn)風(fēng)干流淚的問(wèn)題。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，淚管會(huì)變窄，導(dǎo)致流淚的現(xiàn)象明顯增加。

8、經(jīng)常清嗓子

老人嗓子分泌黏液的腺體功能開(kāi)始下降，嗓子缺少潤(rùn)滑劑，容易發(fā)生刺激，所以，需要不斷清嗓子。每天多喝水，如飲用1.5L左右，可以緩解這一癥狀。

9、牙齒變長(zhǎng)

研究數(shù)據(jù)顯示，40歲以后，人的牙齦會(huì)逐漸萎縮，牙齒看上去會(huì)比年輕時(shí)長(zhǎng)0.6厘米左右。而徹底清潔牙齒可以有助于防止牙齦萎縮，不過(guò)刷牙時(shí)也要注意，不能太用力。

10、女性頸部血管顯露

女性頸部血管顯露，是衰老的信號(hào)之一。女性更容易患骨質(zhì)疏松。而骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致女性個(gè)頭變矮，脖子也會(huì)相應(yīng)的縮短，進(jìn)而導(dǎo)致脖子處的大血管全部發(fā)生彎曲顯現(xiàn)。

11、聲音改變

男性聲音變尖，女性聲音變沉，是衰老的信號(hào)之一。大約70歲開(kāi)始，男性軟骨開(kāi)始變薄，聲帶穩(wěn)定性會(huì)變差，所以說(shuō)話時(shí)聲音會(huì)變尖。而女性絕經(jīng)以后，雌激素相對(duì)缺乏，聲帶腫脹，聲音會(huì)變得更沉。所以，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們盡量不要大聲喊叫，可以有效地保護(hù)聲帶。

12、肥皂會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏

隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚保持濕潤(rùn)的能力會(huì)減弱，更容易干燥，而表皮細(xì)胞失去了保濕屏障，更容易對(duì)化學(xué)物品發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，即使肥皂也不例外。

13、起夜次數(shù)增加

這可能是最明顯的衰老現(xiàn)象之一。人在50歲以后，不論男女，腎臟功能下降，腎臟產(chǎn)生的尿液會(huì)增加，起夜次數(shù)會(huì)更加頻繁。想要減少起夜次數(shù)，睡前兩小時(shí)不要喝水，睡前四小時(shí)不要喝太多的咖啡、茶等飲料。