處暑節(jié)氣

意味著即將進(jìn)入氣象意義的秋天

白晝長(zhǎng)度逐漸縮短

中國(guó)長(zhǎng)江以北地區(qū)氣溫逐漸下降

秋高氣爽的季節(jié)來(lái)臨了！

老鷹開(kāi)始大量捕獵鳥(niǎo)類(lèi)，并且先陳列如祭而后食。

天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零，天地一片肅殺之態(tài)。

禾是黍、稷、稻、粱類(lèi)農(nóng)作物的總稱(chēng)，“登”即為成熟，莊稼成熟秋收開(kāi)始。

我國(guó)地域遼闊，處暑后南方、北方氣溫變化還有不同。北方氣溫下降明顯，開(kāi)始秋高氣爽的天氣。

但在“副熱帶高氣壓帶”控制的南方地區(qū)，往往在夏季的尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實(shí)的'秋老虎'，也就是說(shuō)處暑之后也可能持續(xù)高溫?cái)?shù)日。

處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的民俗活動(dòng)，俗稱(chēng)“作七月半”或“中元節(jié)”。舊時(shí)民間從七月初一起，就有開(kāi)鬼門(mén)的儀式，直到月底關(guān)鬼門(mén)止，都會(huì)舉行普渡布施活動(dòng)。時(shí)至今日，已成為祭祖的重大活動(dòng)時(shí)段。

處暑過(guò)，暑氣止。秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。民間向來(lái)就有“七月八月看巧云”之說(shuō)，其間就有“出游迎秋”之意。

河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

對(duì)于沿海漁民來(lái)說(shuō)，處暑以后漁業(yè)收獲的時(shí)節(jié)。每年處暑期間，在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開(kāi)漁節(jié)，歡送漁民開(kāi)船出海。

鴨子味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的習(xí)俗，做法也五花八門(mén)，有白切鴨、檸檬鴨、烤鴨、荷葉鴨等。

秋季陽(yáng)氣收斂，天氣清肅，為順應(yīng)自然，人們應(yīng)當(dāng)早睡早起，收斂神氣，使情志處于安定平靜之中，以緩深秋肅殺之氣。

建議晚上22:00前入睡，早晨6：00左右起床即可。當(dāng)然，如果能再早一點(diǎn)入睡的話，就更好了。

處暑節(jié)氣飲食宜增咸減辛，以養(yǎng)脾胃。多食咸味食物，如海產(chǎn)品等，少食辛味食物，如姜、蔥、蒜、韭菜、茴香等。

多食新鮮果蔬，如梨、柑橘、石榴、荸薺等，它們都有潤(rùn)肺生津之效。

多食銀耳、百合、蓮子、杏仁、蜂蜜、小米、黑芝麻、淮山、黑米、豆類(lèi)及奶類(lèi)等清潤(rùn)食品，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的養(yǎng)生效果。

俗語(yǔ)“春捂秋凍，不生雜病”?！扒飪觥本褪钦f(shuō)秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。讓身體適應(yīng)逐漸降低的溫度，能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝提高免疫力。

處暑過(guò)后，氣候逐漸變得干燥，而燥氣傷肺，如果經(jīng)常食用辛辣油炸類(lèi)食站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)品，則更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。

對(duì)付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白開(kāi)水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，可多吃水果、百合和一些滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的粥湯。