用手在體表做環(huán)形摩動(dòng)的手法，稱為摩法。主要有指摩法、掌摩法兩種。

【術(shù)式】

• 指摩法

以手指指面作用于受術(shù)部位，手指自然伸直、并攏，腕關(guān)節(jié)放松微屈，沉肩、垂肘，以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，做肘關(guān)節(jié)的輕度屈伸運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)手指在體表做環(huán)形摩動(dòng)。具體操作可以用拇指、示指、中指或多指并攏施術(shù)。

（指摩法）

• 掌摩法

以手掌掌面作用于受術(shù)部位，腕關(guān)節(jié)放松，掌指自然神直，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，通過(guò)肩、肘關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)手掌做環(huán)形摩動(dòng)。操作時(shí)可分別用掌面、魚際、小魚際及掌根等部位施術(shù)。

（掌摩法）

【要領(lǐng)】

1.指摩法的頻率為每分鐘120次左右，掌摩法的頻率為每分鐘100次左右。

2.摩動(dòng)的速度不宜過(guò)快，力度適中。

3.指摩時(shí)腕關(guān)節(jié)保持適度緊張，掌摩時(shí)腕關(guān)節(jié)要放松。

【應(yīng)用】

摩法輕柔舒適，適用于全身各部，以面部、胸部、腹部為常用。臨床主要用于脘腹脹滿、消化不良、泄瀉、便秘、咳嗽、氣喘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陽(yáng)痿、遺精、外傷腫痛等病證，以及面部、腹部保健。

1.掌摩胸脅部

掌摩膻中、脅肋部，可寬胸理氣、宣肺止咳，治療咳嗽、氣喘等癥。

2.掌摩腹腰部

掌摩中脘、天樞、臍部及全腹部，可和胃理氣、消食導(dǎo)滯，調(diào)節(jié)胃腸功能，治療脘腹脹痛、消化不良、泄瀉、便秘等胃腸道疾患；掌摩小腹部的關(guān)元、氣海，可暖宮調(diào)經(jīng)，治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；掌摩下腹部、腰骶部、可澀精止遺、溫腎壯陽(yáng)，治療遺精、陽(yáng)痿。

3.掌摩關(guān)節(jié)及損傷部位

掌摩外傷腫痛及風(fēng)濕關(guān)節(jié)痹痛處，可行氣活血、散瘀消腫。

4.指摩面部

面部美容多用指摩法，具有潤(rùn)膚美容、祛皺抗衰、增加皮膚彈性的功效。

5.指摩腧穴

保健摩法用于經(jīng)絡(luò)腧穴還有保健作用。常用的保健穴道有涌泉、腎俞、關(guān)元、神闕等。為增強(qiáng)療效，可在腧穴上涂擦精油或中藥軟膏。