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導語：白醋是我們日常飲食不可缺少的調味劑料之一。除此，白醋具有養(yǎng)生美容以及保健的功效。很多人在泡腳的時候添加些白醋，即可消除疲勞、殺菌又改善睡眠。所以很多人青睞用白醋泡腳來達到養(yǎng)生目的。不過，也有很多人疑惑 醋泡腳用白醋好還是陳醋好?天氣網(wǎng)養(yǎng)生頻道在此為您講解，同時向您介紹白醋泡腳的功效與作用吧。
一、白醋泡腳的功效與作用 1、白醋泡腳的功效與作用：提升睡眠質量 在睡前用白醋泡腳30分鐘，有助調節(jié)交感以及副交感神經(jīng)的興奮狀態(tài)，幫助松弛、平伏緊張神經(jīng)狀態(tài)，調理和疏通血氣和經(jīng)絡，平衡體內陰陽狀況，從而促進睡意到來，預防和減少失眠、多夢、淺眠等問題出現(xiàn)，幫助人體提高睡眠質量。 2、白醋泡腳的功效與作用：消除疲勞，減輕壓力 使用食醋進行泡腳，能夠很好的軟化血管，并且調節(jié)體內神經(jīng)的興奮程度，這樣就能夠很好的松弛緊繃了一天的神經(jīng)，所以具有減壓以及消除疲勞的作用。隨著生活節(jié)奏的不斷加快，大家的工作壓力也是越來越大，食醋泡腳還能夠促進睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后，腳部的肌肉也變得緊繃起來，這個時候使用食醋泡腳，能夠起到非常好的減輕壓力的功效。 3、白醋泡腳的功效與作用：滋潤肌膚，美容養(yǎng)顏 冬季皮膚干燥、皸裂是很多人都頭疼的一種情況，這個時候可以使用食醋泡腳，只需要堅持使用一周，那么你就會發(fā)現(xiàn)腳部的皮膚變得光滑起來，身上以及臉部的皮膚也變好了呦!
4、白醋泡腳的功效與作用：治療腳氣病 很多人和小編抱怨，那就是自己患有腳氣病，雙腳不僅出現(xiàn)發(fā)癢以及脫皮的情況，同時還有一股臭味，這非常的尷尬。出現(xiàn)腳氣病的主要原因就是由于真菌感染，想要令雙腳恢復正常，那么殺菌是非常有必要的，使用食醋泡腳，有著很好的殺菌、清潔的作用，長期堅持泡腳腳氣病自然也就沒有了。不過需要特別提醒的是，雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病，但是一定要在腳部沒有傷口的時候進行泡腳，避免出現(xiàn)不好的情況哦! 5、白醋泡腳的功效與作用：促進血液循環(huán)，增強新陳代謝 隨著天氣逐漸下降冬天也已經(jīng)走進了我們的身邊，很多女孩在冬天的時候都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?主要是由于體內氣血循環(huán)不順暢所導致的，這個時候使用食醋泡腳，能夠很好的加快體內的血液循環(huán)速度，增強新陳代謝，對于一些身體某些功能由于長期的工作或者是不運動所導致的缺氧情況能夠很好的緩解，這樣手腳冰涼的情況也能夠很好的獲得保養(yǎng)了。 6、白醋泡腳的功效與作用：強身健體，提高抵抗力 中醫(yī)方面認為，足部是人體的根本所在，其中含有大量的穴道以及反射區(qū)，具有很重要的治療價值。如果我們平時能夠經(jīng)常使用食醋泡腳，那么能夠很好的促進體內的血液循環(huán)，對于經(jīng)絡也有著很好的調節(jié)作用，令體內的陰陽保持在一個平衡的狀態(tài)。長期堅持使用這種養(yǎng)生方法，還能夠很好的消除疲勞促進睡眠質量的提高，對于身體抵抗力的提高也具有很好的功效。 二、醋泡腳用白醋好還是陳醋好 如果想要用來泡腳用白醋比用陳醋好，陳醋中添加的物質相對白醋多，用來泡腳還是要選擇少添加物的，白醋中含有的醋酸，醋酸有一定的殺菌的作用，醋酸有一定的刺激作用，在用醋泡腳的時候，醋的量要從少到多，等到適應了再多加一些。同時可加入鹽或者姜泡腳，泡腳時間在15-20分鐘左右，泡到微微出汗即可。長期堅持能舒緩一天的疲勞，改善睡眠質量，強身健體等多重功效。泡腳的同時可按摩腳底穴位，效果更佳。 相關推薦 |
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