努力和拼搏才是得到認(rèn)可，獲取成功的不二法則。

晚上睡覺(jué)時(shí)間不可以超過(guò)11點(diǎn)。熬夜只會(huì)讓你的身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)此以往必定“內(nèi)傷”。

早餐，中餐，晚餐一頓也不能少，且最好定時(shí)定點(diǎn)吃，原則是“早吃好，中吃飽，晚吃少”，減少外賣、油炸、麻辣燙等地溝油食品的攝入量。

除了必要的工作和社交需要，盡量遠(yuǎn)離手機(jī)，它除了會(huì)傷害你的眼睛，帶給你輻射讓你老的更快以外，不會(huì)再有什么額外的效果了。

一個(gè)周至少運(yùn)動(dòng)3次。具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不做硬性規(guī)定，每個(gè)人根據(jù)自己的情況量力而行

能活成什么樣，工作能力所帶來(lái)的個(gè)人成就是唯一的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),我們唯一可以做的就是通過(guò)自己的后天刻意練習(xí)，在一次次的失敗與糾錯(cuò)過(guò)程中，打破陳規(guī)，革新自我；在一次次反復(fù)練習(xí)與歸納總結(jié)中不斷強(qiáng)化自己的職場(chǎng)生存能力，直至可以獨(dú)當(dāng)一面。

再有就是，不要放棄繼續(xù)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。讀書(shū)是眾多休閑娛樂(lè)方式中成本最低，收益最大的。

想想自己的后半生，如果你還有夢(mèng)，如果你還渴望不一樣的自己，如果你還想去遠(yuǎn)方吟詩(shī)作畫(huà)賞風(fēng)景，請(qǐng)開(kāi)始努力吧。