炎炎夏季來臨，糖友們是喜憂摻半，高興的是由于天氣炎熱，食欲會(huì)有所下降，血糖數(shù)值看起來會(huì)“好看”些；憂的是雖然食欲沒那么旺盛了，但是各種水果、冰激凌的誘惑實(shí)在是很考驗(yàn)功力?。?/p>

那么，我們具體來看看，糖友在夏季的6條注意事項(xiàng)。

1.防蚊蟲

誰不知道夏季要防蚊蟲??？何必特意拿來嚇唬我們糖友呢？真的不是嚇唬您！糖友易發(fā)的糖尿病足，好多都是由于一個(gè)很小的破潰傷口引發(fā)的。因此，特意強(qiáng)調(diào)糖友要防蚊蟲叮咬，叮咬部位不要撓破，一旦破潰及時(shí)處理，切勿不當(dāng)一回事兒！

2.防“空調(diào)病”

炎炎夏季，空調(diào)是我們防暑的頭號(hào)功臣。但是糖友使用空調(diào)需要注意，不要持續(xù)開著空調(diào)，注意通風(fēng)換氣；不要將空調(diào)氣溫調(diào)的過低，室內(nèi)外溫差較大的話，容易導(dǎo)致糖友感冒；不要躲入空調(diào)房不出門，必要的運(yùn)動(dòng)還是要有的，汗流浹背才是夏天最正確的打開方式?。?/p>

3.防脫水

雖然，夏季就是要出汗，但是在出汗的同時(shí)一定要注意補(bǔ)充水分。糖友本身就血糖濃度偏高，如果在失水過多的情況下，不及時(shí)補(bǔ)充水分，很容易出現(xiàn)血糖過高，甚至出現(xiàn)高血糖高滲狀態(tài)，危及生命！

4.防飲食控制“破功”

夏季是水果蔬菜最為豐富的季節(jié)，也是各種口味的冰激凌勾引味蕾的季節(jié)，所以對(duì)糖友的毅力就提出來挑戰(zhàn)。不是說糖友可以吃水果的嗎？糖友是可以吃水果，但是前提是您的血糖要達(dá)標(biāo)，而且吃也要把控住量，選擇好時(shí)間。不過，面對(duì)冰鎮(zhèn)西瓜、老冰棍、綠豆沙冰，有多少糖友“破功”了呢？

5.防胰島素失效

平時(shí)使用中的胰島素一般至于室內(nèi)陰涼處即可，但是夏季氣溫較高的天氣，還是將胰島素妥善安置于冰箱上層為好。出門的情況下，切勿將胰島素遺留在車上，這個(gè)原理和不要將孩子放車?yán)锸且粯拥?，?huì)出事滴！

6.防中暑

飲食和運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的兩大基石，任何時(shí)候都不能放棄。夏天糖友可以選擇較為涼爽的傍晚運(yùn)動(dòng)，也可以增加室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如跳神、游泳、跳舞等。