養(yǎng)生常識(shí)361

云水禪心688 2017-08-14

展開(kāi)全文

體育鍛煉的好處冬季運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體

冬季鍛煉正是時(shí)候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)。 ...

健康養(yǎng)生都市女性9大養(yǎng)生法緩解壓力

每個(gè)人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標(biāo)都是希望能健康、長(zhǎng)壽、幸福地生活，這就要求我們經(jīng)常鍛煉，吃對(duì)食物。...

飲食禁忌盤點(diǎn)8種食物讓大腦早衰小孩少吃

大腦是人體最重要的器官，也是最繁忙的器官，能量消耗大，對(duì)血和氧的供給狀況最敏感。如果用腦不注意衛(wèi)生，久而久之，易造成大腦早衰。...

吃素的壞處人不吃肉好嗎？

今天在養(yǎng)生群（90897302）里，有位朋友說(shuō)最好的養(yǎng)生方法是吃素，那么不吃肉真的好嗎？讓我們來(lái)看看權(quán)威的說(shuō)法吧。...

秋季養(yǎng)生秋季宜養(yǎng)肺15條秘方滋陰補(bǔ)身體

肺是身體的一個(gè)重要器官，專門負(fù)責(zé)呼吸與空氣凈化，秋季的空氣比較干燥。所以秋季的養(yǎng)生對(duì)我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，特別是對(duì)肺的養(yǎng)護(hù)。...

秋季飲食誤區(qū) 秋季養(yǎng)生滋補(bǔ)健身要警惕

很多人會(huì)皮膚干燥皸裂、毛發(fā)不榮，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳無(wú)痰或少痰，咽喉腫痛、痰中帶血、大便秘結(jié)等癥狀，這些和秋天的氣候是分不開(kāi)的。...

壞習(xí)慣有哪些破壞免疫系統(tǒng)的10個(gè)壞習(xí)慣

有的人身強(qiáng)體壯，有的人容易生病，這都是免疫力不同的緣故。美國(guó)《預(yù)防》雜志最新載文，刊出經(jīng)過(guò)科學(xué)證實(shí)的“破壞免疫系統(tǒng)的10個(gè)習(xí)慣”。 ...

如何防電腦輻射健康用電腦的12個(gè)秘笈

現(xiàn)在很多上班族，越來(lái)越多的會(huì)用到電腦。但我們?cè)谙硎苤娔X帶給我們便利和樂(lè)趣的同時(shí)，也受到了電腦帶給我們的危害，比如輻射、視力下降等。...

空腹不能吃的食物禁止空腹食用的11種美食

早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習(xí)慣，對(duì)身體有好處。防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽。水中加入蜂蜜后，能很好的補(bǔ)充自然的維生素和礦物質(zhì)，而且不會(huì)影響吸收。...

瘦身減肥方法 10種食物幫你夏季瘦全身

很多瘦身方法不能有效快速的減肥，就是是因?yàn)樗齻儧](méi)有注意飲食的一些小細(xì)節(jié)，不健康飲食習(xí)慣造成的。下面告訴你六個(gè)飲食細(xì)節(jié)。...

清涼綠豆湯盛夏防暑喝綠豆湯的6個(gè)飲食禁忌

炎熱的夏季，綠豆湯是一道清熱解毒的養(yǎng)生食譜，且受到了大部分人群的喜愛(ài)和推崇。但是你知道嗎，并不是所有人都適合喝綠豆湯。...

吃蘋果的好處排毒潤(rùn)腸蘋果的10種神奇功效

蘋果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來(lái)越多的人稱為“大夫第一藥”。...

苦瓜的功效與作用夏季吃苦瓜消暑解毒

夏季的菜市場(chǎng)中，最常見(jiàn)的菜類有苦瓜，之所以如此一是因?yàn)榇藭r(shí)正是苦瓜的盛產(chǎn)期，產(chǎn)的多，賣的也就多。...

高考飲食搭配考前一定要吃的8種食物

高考到來(lái)了，很多考生也開(kāi)始進(jìn)入了緊張的備戰(zhàn)，很多考生甚至?xí)霈F(xiàn)緊張、壓力、神經(jīng)衰弱的狀態(tài)，作為后勤的家長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候一定要注意孩子的飲食。...

生活常識(shí)妙招女生一定要知道的生活小常識(shí)

生活小竅門，是指人們?cè)谌粘Ｉ钪锌偨Y(jié)出來(lái)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，和生活小常識(shí)非常相似，涵蓋健康、飲食、居家、日常美容、減肥、穿著打扮等生活各方各面。...

鮮榨果汁清爽一夏鮮榨果汁功效排行榜

果汁是以水果為原料經(jīng)過(guò)物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產(chǎn)品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態(tài)分為澄清果汁和混濁果汁。...

補(bǔ)血的食物有哪些最佳補(bǔ)血八種食物

血液是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，它含有人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)全身各臟腑組織起著營(yíng)養(yǎng)作用。血又是神活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。...

飲食禁忌養(yǎng)生必看錯(cuò)吃水果最毀嬌媚容顏

女人錯(cuò)吃哪些水果最毀嬌媚容顏？怎樣在夏季養(yǎng)生又是大家討論的問(wèn)題，民以食為天，夏季如何吃的健康這些規(guī)則你都懂嗎？...

養(yǎng)生保健喝湯的十二個(gè)誤區(qū)不養(yǎng)生反傷身

湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且味道比較鮮美，是許多女性朋友的最愛(ài)，女生夏天為了減肥，有些朋友尤其是女性朋友選擇晚上喝湯不吃飯的辦法，以期達(dá)到減肥的效果。...

維生素劑的壞處維生素劑到底好不好?

維生素劑的服用一直都存在很大的爭(zhēng)議，但是，國(guó)內(nèi)外的營(yíng)養(yǎng)專家都普遍的有一個(gè)共識(shí)，那么就是我們身體比較適合接受天然的維生素。...

夏季養(yǎng)生小常識(shí) 易被我們忽略的營(yíng)養(yǎng)錯(cuò)誤

炎熱的夏季，人們?nèi)菀壮龊?。出汗?huì)丟失水分、水溶性維生素及一些電解質(zhì)。同時(shí)，高溫還會(huì)使人體的消化液分泌減少，和其他季節(jié)相比，容易出現(xiàn)食欲下降。...

中暑了怎么辦中暑飲食有講究須避開(kāi)5點(diǎn)禁忌

中暑飲食有哪些？中暑怎么辦？入伏后，接下來(lái)就是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，人很容易中暑，尤其是身體較差、年高體弱、重病初愈者。...

如何預(yù)防癌癥預(yù)防癌癥我們常犯哪些誤區(qū)

想要有效預(yù)防癌癥就先要了解有關(guān)預(yù)防癌癥的知識(shí)，有了正確的觀念才能指導(dǎo)正確的預(yù)防行為，預(yù)防癌癥我們常犯哪些誤區(qū)呢？...

健康飲食習(xí)慣夏季養(yǎng)生飲食5大原則

夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動(dòng)就會(huì)受到影響，中醫(yī)講：“心主夏，心若緩，急食酸以收之?！?..

養(yǎng)生保健知識(shí) 須做到7個(gè)黃金按時(shí)點(diǎn)

養(yǎng)生是有法可循的，主要有順時(shí)攝養(yǎng)、調(diào)神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥膳保健、傳統(tǒng)健身術(shù)、藥物養(yǎng)生、推拿針灸等幾個(gè)方面。其中，飲食養(yǎng)生是一個(gè)很重要的養(yǎng)生法。...

滋補(bǔ)養(yǎng)生秋季滋補(bǔ)蔬果不用大魚(yú)大肉也補(bǔ)身

天氣漸涼，人們開(kāi)始忙著“貼秋膘”。很多朋友總喜歡問(wèn)“吃什么食物最有營(yíng)養(yǎng)？”這個(gè)問(wèn)題真不好回答。因?yàn)椴煌惖氖澄镉胁煌臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。...

被誤解的減肥方法多吃西瓜能減肥

有很多的人在用各種的辦法幫助減肥，我們?cè)诰W(wǎng)上也可以看到多樣化的減肥方式。但是有一些方式和辦法其實(shí)是不科學(xué)的。...

養(yǎng)生保健知識(shí) 吃貨必知十種“傷身”食物

民以食為天，食物不僅能夠提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還是一種享受生活的方式，但有些東西非常容易長(zhǎng)肉而且還沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，雖然在很多地方都標(biāo)著營(yíng)養(yǎng)成分。...

中秋月餅中秋佳節(jié)將至怎樣吃月餅才更健康

月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但制成餡料后，由于加入了大量的糖與油，所以多吃后會(huì)使血糖、血脂增高，還不利于胃腸健康。...

梨子的功效與作用秋季養(yǎng)生第一水果

梨又稱快果、玉乳等，古人稱梨為“果宗”，即為百果之宗，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。...

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自：云水禪心688 > 《養(yǎng)生》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)