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其實(shí)按摩是一件可以自行完成的簡單養(yǎng)生方法。在我們的手指上也是有很多保健穴位的，不妨就來試試自己按摩手指保健吧。下面為大家介紹一下手指按摩的穴位都有哪些。...
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多時候會有東西跑進(jìn)眼睛里，弄得眼淚直流，應(yīng)該怎么把他弄出來呢?這時候千萬不能揉眼睛，教你正確的處理方式，現(xiàn)在就隨小編一起來看看吧。...
每一位女性朋友都想擁有一對傲人的雙乳，因此，對于豐胸的方法大家都很關(guān)注，其實(shí)女人們可以用按摩的方法來達(dá)到豐胸的目的，女性乳房按摩手法有很多，女人們一定要注意方法，...
隨著現(xiàn)代女性的工作壓力越來越大，女性朋友們經(jīng)常會有乳腺增生、痛經(jīng)、乳房脹痛、消化不好等健康問題。這些毛病對于女性來說，都會影響到一條經(jīng)脈，那就是胃經(jīng)，其中之一是沿...
舌頭操”是有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)樯嗌窠?jīng)是從大腦出發(fā)，與舌頭相連接，舌頭運(yùn)動，自然促使舌頭活動的神經(jīng)也一起運(yùn)動。中醫(yī)的“舌診”，就是通過觀察舌體各部分的變化，從而達(dá)到診...
早上一覺起來，發(fā)現(xiàn)脖子痛得不能轉(zhuǎn)了，心里咯噔一下：哎，怎么又落枕了!一定有不少小主們品嘗過落枕的滋味吧!脖子動不了，嚴(yán)重影響日常生活啊!這煩人的落枕，應(yīng)該怎么辦?...
4種光腳養(yǎng)生的妙招！人的雙腳上有很多穴位，長期刺激這些穴位，有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。但是，很多人不清楚穴位的位置，按揉起來有一定難度。對這部分...
4種常見病，摸一摸耳朵就可防。據(jù)說耳朵除了是我們的聽覺器官，能夠分辨出世界的各種聲音，還對于身體的平衡起著非常大的作用，耳朵是五官之一，所以也是臟器之官，耳朵的功能...
男性朋友們到了中年之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會出現(xiàn)一定的變化，若此時不做好保健的工作，對于男性朋友們的身體健康影響是非常大的。那么中年男性應(yīng)該要如何進(jìn)行保健呢？下面小...
保健按摩施術(shù)手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動作輕柔，運(yùn)用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體...
夏季是拔火罐的旺季，和其他季節(jié)相比，夏季陽氣旺盛，人體的氣血也最為充盈，經(jīng)脈之氣流暢，肌膚穴位更敏感，因此是治療慢性頑固性疾病的最佳時機(jī)。加之夏天氣溫高、雨水多、濕度大，人體內(nèi)很容易濕氣積聚，此季節(jié)拔罐不僅能溫補(bǔ)陽氣、增強(qiáng)體質(zhì)，還能收到散寒祛濕、通絡(luò)行氣、活血化瘀等治療效果。...
?古代先賢曾經(jīng)遺留不少的健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對于一般人來說，操作性不是很強(qiáng)。 有一套源于《易筋經(jīng)》的功法，操作很簡單，只需要堅(jiān)持半小時，對于調(diào)理自身疾病、通渾身經(jīng)絡(luò)很有用。有人就常練習(xí)這種功，一身的雜病都被甩掉了！...
耳部保健按摩方法有哪些？耳部有很多的穴位，經(jīng)常做耳部按摩對身體健康非常有利，而且還能預(yù)防多種疾病，下面小編為大家介紹耳部保健按摩方法有哪些。...
或許有些MM根本就不相信按摩可以讓臉部瘦下來的說法，因?yàn)椴幌嘈潘跃蜎]有去嘗試，自然效果就不會有，其實(shí)臉部按摩不僅可以瘦臉，還可以排除臉上的毒素，讓臉部看起來更加地白皙干凈。...
泥灸——是古老蠟灸療法的一種延伸，其含義是熱灼和熨燙，泥灸是傳統(tǒng)蠟灸的基礎(chǔ)上加上以火山泥、深海泥為載體和藏紅花、雪蓮花、當(dāng)歸、川穹、雞血藤、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等十多種中藥粉配制而成。 因其形狀如泥，故名泥灸，泥灸具有很強(qiáng)的柔韌性，可隨意帖服人體的任何部位，因?yàn)槟嗑氖┡c穴位，通過局部溫?zé)岽碳ば?yīng)，促進(jìn)藥物吸收，首先刺激穴位本身的同時，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動經(jīng)脈的功能，產(chǎn)生經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的相互激發(fā)，相互協(xié)同，使之更好的發(fā)揮行氣和調(diào)節(jié)陰陽的整體作用，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。...
光腳養(yǎng)生是一種獨(dú)特的養(yǎng)生方法。中醫(yī)認(rèn)為，人體的十二經(jīng)絡(luò)在足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。腳底有66個穴位，赤腳走路，敏感區(qū)會受到地面刺激，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到健身強(qiáng)體、延緩衰老、防止疾病的作用，益于機(jī)體的有效排毒。...
胸型這東西呀~先天再完美，后天不努力也白搭！隨著年齡和重力作用，胸部的輪廓和線條會越來越松弛下垂！以下10個針對胸部的健身動作，能有效運(yùn)動到胸部的脂肪，緊實(shí)胸部線條，對抗松弛下垂，對于副乳也有很好的效果！每周至少三次，如果沒有啞鈴， 也可以用裝滿水的礦泉水瓶代替哦！...
精油豐胸是以調(diào)理為主， 精油按摩是最安全的，它是通過SPA五感療法，把植物荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，進(jìn)入腦下垂體來調(diào)整身體內(nèi)分泌。...
高血壓，是生活中常見的一種心血管疾病，患者往往情緒波動較大甚至脾氣暴躁。有時候這也成為高血壓患者“縱容”自己情緒發(fā)泄的依據(jù)，不過醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，高血壓和緊張暴躁的情緒，高血壓的人隨意發(fā)脾氣，其實(shí)對病情非常不利；而哪怕是略微舒緩一下膨脹的情緒，對血壓的控制也是非常有好處的。...
人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。如果姿勢不正確，卻會成為影響身體健康的大事！ 人在睡眠時，姿勢是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸為四種：仰臥、俯臥、左側(cè)臥和右側(cè)臥。到底哪種姿勢對身體最有利呢？我們來逐一分析。...
拉筋，不僅僅是抻拉腿部筋鍵，而是打開腿部經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，驅(qū)邪散寒，治病強(qiáng)身。 腿部運(yùn)行著人體六條經(jīng)絡(luò)，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經(jīng)絡(luò)里的垃圾清除，從而起到強(qiáng)身健體的作用。...
身上有個養(yǎng)生穴位，每天揉一揉按一按特別好，尤其對女人，這個穴位就是三陰交穴。 常聽到的“婦科三陰交”這句話，說明這個穴位與女性健康的密切關(guān)系，但其實(shí)對男性也有諸多好處。在臨床，對于婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠、經(jīng)前綜合征、更年期綜合征等，三陰交都是不可或缺的治療要穴。...
日常生活中，人總是無處不用到脖子，特別是上班族來說，長時間的工作，很容易造成頸椎疾病，所以大家在日常生活中一定要保護(hù)好自己的脖頸嗎，防止疾病的產(chǎn)生，那么生活中保護(hù)脖頸有哪些還方法?下面小編為你介紹一些。...
所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)?！皫}”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。帶脈不通，小腹必胖....
經(jīng)常按摩臉有什么好處？大家都知道按摩可以舒活筋骨，減輕壓力，緩解偏頭痛，促進(jìn)血液循環(huán)，排毒等等。那么經(jīng)常按摩臉有什么好處？下面就一起來了解下臉部按摩吧。 經(jīng)常按摩臉有什么好處？...
說到美容養(yǎng)顏，一直是很多女性永遠(yuǎn)都不會停止的話題，因?yàn)槲覀兌枷Ｍ约嚎梢杂垒崆啻?，所以有很多的女性，也會去購買各種各樣的美容護(hù)膚產(chǎn)品，但是并不見得所有的產(chǎn)品，都是有效，而且有利于我們皮膚健康的，所以要是我們能夠認(rèn)識和了解一些，比較方便簡單的美容護(hù)膚方法，例如下面所介紹的搓臉，就可以達(dá)到這些意象不到的功效。...
脾經(jīng)養(yǎng)生穴位按摩功效怎么樣？脾經(jīng)是 滋陰養(yǎng)血的經(jīng)絡(luò)，脾經(jīng)上左右共42穴，掌管人體消化、吸收、排泄的調(diào)度師，對人體消化系統(tǒng)起著至關(guān)重要的作用。那么按摩脾經(jīng)上的穴位都能夠起到什么樣的養(yǎng)生保健效果呢？ 脾經(jīng)在人體的正面和側(cè)面，可采用拍打刺激的方式保養(yǎng)，但需注意拍打的力度要適中，每天上午拍打，每側(cè)10分鐘左右；也可采用艾條灸的方法刺激該穴位，尤其是隱白穴，通過艾灸可起到很好的止血作用。...
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。...
經(jīng)常能看到轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球就恢復(fù)視力的說法，真的有這么神奇嗎？ 愿望是好的，然而現(xiàn)實(shí)是殘酷的，通過這些所謂轉(zhuǎn)眼球的方法基本不太可能恢復(fù)視力，并且這些方法大多也不是他們的原創(chuàng)，基本都是根據(jù)貝茨療法演變而來。...
聽說過“鼠標(biāo)手”“屏幕臉”“電腦眼”，可你聽說過“手機(jī)脖”嗎？長時間玩手機(jī)，警惕“手機(jī)脖”！ 近日，歐洲脊柱協(xié)會發(fā)表聲明稱：“手機(jī)脖”是新一代人全球性疾??！有人說，或許這個問題在中國更為嚴(yán)重，也有人說，在中國叫“微信脖”更適合。...
來自： 云水禪心688 > 《針灸按摩》
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