“火燒七月半，八月木樨蒸”，立秋剛過，今天開始進(jìn)入末伏，三伏天之中，尤其以末伏最為兇猛，但也是冬病夏治和祛除六邪的最后時間。

古人云——萬病之源皆因六邪：寒邪、風(fēng)邪、濕邪、暑邪、燥邪、火邪，三伏天這六邪全齊活了，到了末伏這最后十天，體內(nèi)六邪最盛，方法得當(dāng)，能連鍋端了這六邪，只有邪氣盡出，才不至于養(yǎng)邪為患病纏身。

一袋粗鹽祛六邪

六邪怎么祛？大多數(shù)人可能會想到艾灸，但是比起艾灸，鹽療更加簡便，沒錯，只需一袋炒粗鹽，連續(xù)用十天，輕松趕走萬病之源。

1、祛濕除寒

有的人體內(nèi)的濕氣較大，做熱敷時，可以熱敷腳心。每次泡腳之后，再進(jìn)行熱敷，這樣去濕的強(qiáng)度很好。一個療程之后，身體就會有明顯的變化，濕氣就會被趕走了。對于體寒者，同樣是每天每次泡腳之后，再進(jìn)行熱敷，驅(qū)寒的效果也較明顯。

2、關(guān)節(jié)痛

對于關(guān)節(jié)僵硬疼痛，粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷半小時，至粗鹽逐漸冷卻即可，有緩解消痛、鎮(zhèn)痛作用，長期使用血液暢通，風(fēng)濕會有好轉(zhuǎn)。如果希望療效加倍，可以在粗鹽種加一些生姜片，生姜片無需炒熱。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功效，如果這時在加上姜的助力，那治病祛病更加容易了。

3、腸胃不好

粗鹽熱敷胃腸能治療五更瀉。粗鹽熱敷還可以促進(jìn)腸道蠕動，加快血液循環(huán)，緩解組織粘連，改善局部營養(yǎng)。

4、補(bǔ)腎養(yǎng)陰

末伏也是升陽的黃金時間，不費(fèi)力但是贏很大，就用粗鹽療法，比大把大把吃藥簡單、便宜太多了。

將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后，裝到布袋中敷肚臍，可達(dá)到調(diào)補(bǔ)陰液，促進(jìn)陰陽平衡的目的。其中，鹽入腎經(jīng)，有一定的補(bǔ)腎養(yǎng)陰作用；小茴香辛溫，有通竅的作用。放在肚臍這個位置，是因為肚臍是調(diào)節(jié)人體陰液的重要部位，而且鹽容易通過這個部位被人體吸收。之所以炒熱，一方面熱能促進(jìn)人體對鹽的吸收，另一方面熱效應(yīng)直接刺激肚臍，能有效調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。南少林火功推拿研究所提示：想要熱敷補(bǔ)腎，最好在17點(diǎn)到19點(diǎn)這個時間段敷，因為此時是腎經(jīng)的當(dāng)令時分，也是補(bǔ)腎的最好時候。

5、婦科病

婦科相關(guān)的疾病也在冬病夏治的范疇內(nèi)，炒粗鹽熱敷能緩解痛經(jīng)、宮寒、盆腔炎、輸卵管粘連、等婦科疾病的癥狀，不過如果打算懷孕一定注意，排卵期后有可能受孕，如果繼續(xù)用熱敷會造成受精卵畸形，所以熱敷最好是在月經(jīng)期到排卵期前的這段日子。

月經(jīng)期也可以采用粗鹽熱敷，對痛經(jīng)有一定的幫助。不過如果月經(jīng)量過多，最好還是暫停使用。

6、排毒健心肺

腋窩處有一個重要穴位，中醫(yī)名為極泉穴（腋窩頂點(diǎn)的腋動脈搏動處），此穴為排毒大穴。常按腋窩，通過改善血液供應(yīng)、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系統(tǒng)功能，促進(jìn)食欲，提高消化能力，還可促進(jìn)神經(jīng)體液循環(huán)，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣。炒粗鹽熱敷同樣能達(dá)到這樣的效果。

粗鹽熱敷法

1、選擇合適粗鹽：用1斤大粒粗鹽（不是做飯的細(xì)精鹽）。

2、將鹽炒熱：把散鹽放在鍋里炒熱，裝進(jìn)一個大布袋中。用粗棉布做（勿用化纖織品），縫死三面，一面不縫，好裝鹽，不縫的一面留長一點(diǎn)，好反折防鹽散出。

3、將鹽袋平放在下腹部，鹽剛出鍋時很燙，可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西，以防散熱太快，每次要敷半個小時。如果能另炒一袋鹽，同時放在骶部（腰下方），效果更好。

4、如果想緩解關(guān)節(jié)炎，把做好的粗鹽熱敷包放置在有疼痛、怕冷等癥狀的關(guān)節(jié)部位，可每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。如果熱敷包的溫度較高，可在患處襯墊一些毛巾，以免燙傷。熱敷包可反復(fù)利用；可以用微波爐進(jìn)行加熱。

方解：

粗鹽是以氯化鈉為主，氯化鎂、氯化鈣等多種成分組成，加熱后可以通過散熱刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，與骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風(fēng)、寒、濕、痹、痛等癥采用粗鹽熱敷法，也可以發(fā)揮止痛散寒的作用。

鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán)，熱鹽的滲透性強(qiáng)不僅能將熱氣滲透到人體內(nèi)，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅(qū)寒，換機(jī)疼痛。

注意：

1、鹽敷時要注意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時多包裹幾層毛巾。

  

2、剛開始用大粒鹽熱敷后，肚皮會出現(xiàn)紅白相間的“花了”的情形。一般來說，到第三四次時就會退。

3、如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀，就不要使用這種保健方法。

4、熱敷后半小時內(nèi)，不要用冷水洗手或洗澡，避免毛孔大開感染風(fēng)寒。

4、熱敷后，要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助于排出體內(nèi)毒素。

5、熱敷的鹽可以重復(fù)使用，粒子變細(xì)就可以丟掉。但其中的中藥會因為使用多次而藥效減弱，所以中藥需要時常更換。

末伏到，最后十天黃金養(yǎng)生時間，冬病夏治只需一把鹽，輕松趕走萬病之源。

三伏養(yǎng)生已流傳幾千年，聰明的人馬上就行動了，千萬別等到三伏過去再后悔。

（非專業(yè)人士最好在你當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的辯證指導(dǎo)下使用以上方法）