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中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主情志”、“怒傷肝”。因此我們除了要疏通肝膽經(jīng)，調(diào)達(dá)肝氣，還要力戒暴怒或心情憂郁?？梢酝ㄟ^外出活動(dòng)，多曬太陽等調(diào)養(yǎng)情緒的方法，使春陽之氣得以宣達(dá)，從而達(dá)到人體臟腑功能正常運(yùn)行的目的。 肝膽好不好，就看這一處！——中指根 檢查方法 伸開手掌，手指自然并攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰的鹽會(huì)從指縫中漏過去。 左側(cè)大爺?shù)氖致┝艘恍}（人們常說的漏財(cái)手）…… 那么為什么有的人中指指根就很飽滿，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？ 其實(shí)，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號，來看看張秀琴老師的中指根診斷法：（這里說的是中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問題，不是說就有一定有肝病） 1、中指根變細(xì)，指跟縫隙增大 說明肝經(jīng)氣血不足，會(huì)出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。 2、中指根變細(xì)，手掌色正常 肝臟無實(shí)質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)。 3、中指根變細(xì)，手掌色暗紅 需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。 4、中指根變細(xì)，手掌色土黃色，無光澤 肝膽病變可能性較大，需高度警惕。 中指根變細(xì)，肝臟有問題，許多病癥都會(huì)找上門來！ 張老師說，這幾種病要從源頭上調(diào)起，就要注意肝膽的保健。 怎么梳理肝氣 疏肝壯膽功，肝膽不好的朋友一定要練！ 早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好 敲膽經(jīng)：生陽氣 位置 每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里，一定要通過按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點(diǎn)為止。 方法 每天用空心拳頭，敲打膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門。 肝膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽，所以要同時(shí)調(diào)理。春天陽氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽氣得到生發(fā)，開春就有好狀態(tài)。 睡前推肝經(jīng)：排毒 位置 肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。 方法 每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會(huì)做美夢。 在女性經(jīng)期前后做一做，可以調(diào) 節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏；男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量；而老人家呢，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課。 肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。 肝膽排毒，有效改善健康的基礎(chǔ)—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會(huì)逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會(huì)消失。你將感受到前所未有的精力。 所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧！ |
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