初夏時節(jié)，風多雨少氣候干燥，會影響咽部黏液的分泌和鼻腔黏膜纖毛的蠕動，降低對空氣的清潔、加濕作用，直接造成對黏膜的刺激和傷害，一不小心“不速之客”就會突然到來——咽炎。咽喉發(fā)癢、紅腫、疼痛、聲音嘶啞，原來是慢性咽炎來搗亂了。

久治不愈咽炎方

玄參湯

組成：玄參15g，桔梗10g，甘草5g。

用法：水煎頻服，每日一劑。

張口閉口”訓練法是一組非常有效的方法，只要堅持3個月，每天做2次，惱人的咽喉炎就不會再來糾纏了。

訓練方法如下：

張口運動

1.張口型運動口型大張，默念“啊”字。

上腭盡量上提，舌頭在口腔內(nèi)做自然伸縮運動，促使咽部在伸拉運動中加快血液循環(huán)，增強抵抗力。

收口運動

2.收口型運動收攏口型，默念“嗷”字。

兩腮盡量往里吸，上顎上提，下頜骨微向下拉開，讓舌頭在口腔內(nèi)做自然伸縮活動。通過收攏口型，促使咽部上下左右都隨之運動。

相對于服用一些偏方，張閉口訓練法無副作用，如果能形成習慣每天堅持下來，擺脫咽炎就換簡單很多。