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這9個腹肌動作你都不知道，難怪沒有馬甲線！

 平淡水的平凡 2017-08-07




今天為你送上一套簡單、實用、有效的一套腹肌訓(xùn)練動作，快速虐出人魚線和馬甲線，維密天使必備！



  • 下面每個動作8-12次，每次循環(huán)1-2組，練完腹肌會感覺超級累，但效果非常好，趕緊試試吧！


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趕緊收走，需要的時候翻出來！

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