華爾茲連續(xù)雙分點地慢動作

傾斜技巧

    擺動中最缺的是傾斜，傾斜中最缺的是反身?！比绾卫斫饽兀鋵嵢A爾茲五大技巧并不是各自獨立的而是一個有機的統(tǒng)一體，升降技巧要借助擺蕩技巧來完成，而傾斜技巧則更是借助升降擺動技巧來完成，而運步則是升降，傾斜，擺動，反身技巧的基礎(chǔ)，能否掌握好五大技巧，關(guān)系到能否提高華爾茲跳舞者的技巧水平。  

       傾斜  是指在跳一些舞步時，身體的傾斜。從形體講，是指肩的平衡線向左向右的傾斜，它與地面的水平線成三角斜線。這種傾斜姿態(tài)在有升降動作的舞種中，經(jīng)常運用，是一種被大家認同的線條美和姿態(tài)美。但要注意，舞者此時的身體有如鐘擺的傾斜，脊椎始終直而不彎，不能將左右傾斜錯誤地理解為左腰或右腰的故意下彎。  

       傾斜的形態(tài)  

是由身體的擺動，以及在升降動作、搖和轉(zhuǎn)、反身動作的作用下，自然形成的。當(dāng)擺動的時候，由于胯部為中心向斜上方擺動，以及一邊身體線條的拉起，肩就拖在后面。傾斜就自然出現(xiàn)了。這種傾斜姿勢在跳維也納華爾茲右轉(zhuǎn)前進步時較明顯，跳華爾茲時，也經(jīng)常出現(xiàn)。雖然傾斜姿態(tài)是一個現(xiàn)象，但能評審出選手素質(zhì)優(yōu)劣。維也納華爾茲在比賽中，經(jīng)常跳三個動作(右轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、并換步)為什么很快能評出優(yōu)劣呢：一般講，就是看選手的搖、擺、轉(zhuǎn)動作的質(zhì)量，而直感方面，只看一瞬間傾斜的姿態(tài)，這個姿態(tài)在流動中給人們印像極為深刻，當(dāng)然這就是質(zhì)量中的質(zhì)量，好，一定就是好，差，一定是差?？陀^若是公正的，競爭也就公平了。  

       傾斜的向心力  

       如騎單車轉(zhuǎn)彎時身體要向內(nèi)傾斜，馬路左彎時，要向左方傾斜以維持平衡，華爾滋為圓的運動，強力旋轉(zhuǎn)，身體傾斜于旋轉(zhuǎn)的內(nèi)側(cè)，以保持平衡，不違抗自然原理和CBM的姿勢也相謀合產(chǎn)生漂亮的姿勢。  

       傾斜動作  

傾斜動作是指舞者在左右橫步和左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)第一步中的身體左右傾斜。舞者大步橫移時，總是腰胯連同腳步橫移，然后腰跨以上部分為保持重心平穩(wěn)而逐漸跟上去，這樣就形成一個符合物理規(guī)律的自然傾斜動作。舞者進左腳左轉(zhuǎn)或退左腳右轉(zhuǎn)時，身體順勢左傾，進右腳右轉(zhuǎn)或退右腳左轉(zhuǎn)時，身體順勢右傾，這也是合乎自然的傾斜動作。  

傾斜的幾種動作的分類  

       華爾茲是一種移動性很強的舞蹈，在前進，后退，轉(zhuǎn)動，升降，擺蕩等這些動作中就會產(chǎn)生傾斜。傾斜不但能使華爾茲動作優(yōu)美，而且起到防止失去平衡與轉(zhuǎn)度超過。傾斜動作是和轉(zhuǎn)動的動作有關(guān)聯(lián)，我們都知道轉(zhuǎn)彎時所產(chǎn)生的離心力，轉(zhuǎn)彎的速度越快，產(chǎn)生的離心力就越大，所以轉(zhuǎn)動改變方向時必須向圈的內(nèi)側(cè)傾斜以保持平衡。那么向左轉(zhuǎn)就要向左傾斜，向右轉(zhuǎn)同樣向右傾斜，這是自然原理，因此在沒有轉(zhuǎn)動之前或轉(zhuǎn)動結(jié)束后是不需要傾斜。但是為了華爾茲動作的優(yōu)美，在沒有轉(zhuǎn)動也產(chǎn)生傾斜。  

       直線式傾斜：是由足到頭身體形成一條直線向左或向右的傾斜。切不可用肩膀一邊高一邊底的縮肩動作來做傾斜或用手臂來做傾斜，這樣會破壞身體的平衡，動作又難看。  

       斷裂式（斷層式）傾斜：是由腰胯部以上的身體做傾斜，也就是腰部一側(cè)向上延展伸直，如華爾茲的猶豫換步  

象征性傾斜：也就是說沒有轉(zhuǎn)動的動作所產(chǎn)生的傾斜。華爾茲的掃步，這些動作是輕微的傾斜只是象征性。  

過度傾斜：為了使舞蹈產(chǎn)生美好的形態(tài)和線條在一些靜止的動作中出現(xiàn)。如華爾茲的重傾斜動作。  

       擺蕩的傾斜：在舞蹈中是常用的。  

斜側(cè)的傾斜：就是向左稍前或向右稍前的傾斜。這種傾斜很難被我們發(fā)現(xiàn)，我們只知道前后和左右的傾斜，但事實上有這種傾斜，華爾茲中也可以用，如側(cè)行追步的第四步也可以微向斜側(cè)傾斜，也可以直接開始下降，（按技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)是沒有微斜側(cè)傾斜，也不是直接開始下降，而技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)是保持上升，結(jié)尾下降）。注意如直行追步向右或退鎖步等后退的動作不能做斜側(cè)傾斜動作。另外傾斜乃是通過側(cè)身動作的延伸，也就是肩部引導(dǎo)來實現(xiàn)的。再進一步深入地說，這一系列的上身動作，都產(chǎn)生于腰部的力量，而不是某一個局部的單獨運動。這雖然是最高層次的要求，但卻必須從一開始就引起注意。否則一旦形成局部性用力的毛病改起來就不容易了。