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當(dāng)心這些“老年斑”是病變預(yù)警 老年人常見的皮膚病中有些與皮膚老化有關(guān)，對健康無礙，可無需治療，包括以下5種： ?、倮夏臧撸ê稚?，又稱脂溢性角化癥，壽斑，好發(fā)于面、手臂、胸、背等部位，褐色、扁平斑片，表面有一層油脂狀鱗屑，逐漸增大，有的突出皮膚呈疣狀，一般不需治療。 ②老年性血管瘤（紅色），又稱櫻桃狀血管瘤，最常見于軀干及四肢近端，表現(xiàn)為多個(gè)或數(shù)十個(gè)“紅痣”。胸腹部尤多，不痛不癢，也是皮膚老化的一種征象，無需治療。 ?、劾夏晷园装撸ò咨?，常發(fā)生在軀干及四肢，表現(xiàn)為芝麻粒大小，圓形或橢圓形，可以有數(shù)個(gè)至數(shù)百個(gè)不等。 ?、芾夏晷云ぶ僭錾ǖS色），又稱老年皮脂腺痣，常見于額部及頰部，淡黃色或黃色，半球狀隆起，中央常有臍狀凹陷，一般無自覺癥狀，可不必治療。 ?、萜べ槪w色或褐色），又稱軟纖維瘤，可單發(fā)或者多發(fā)，常見于頸部、腋窩，有蒂，質(zhì)軟，不治療或者給予冷凍、激光治療。 但以下幾種情況需盡快到醫(yī)院就診： ?、偃绻骖a、鼻部長期存在的斑片或者斑塊邊緣有像珍珠狀的隆起，中央開始出現(xiàn)破潰，需要警惕基底細(xì)胞癌。 ?、谌绻毓獠课唬ㄈ缑娌俊㈩^皮）出現(xiàn)快速擴(kuò)大的斑塊并開始破潰形成潰瘍，有壞死、膿液、臭味、出血，則要考慮是否有鱗狀細(xì)胞癌。 另外，經(jīng)常日曬的老年人暴露部位（面、手背、前臂）出現(xiàn)長期不退的紅斑或者黃褐色斑，表面有不容易剝掉的皮屑，則需考慮是否有老年性角化病，又稱日光性角化病，由于有進(jìn)一步發(fā)展為鱗狀細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此，也需到醫(yī)院確診后及早干預(yù)治療。（武漢市第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師陳金波） 自我按摩助消除老年斑 學(xué)會這4招 老年斑，全稱為“老年性色素斑”，醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時(shí)候也可能出現(xiàn)在上肢等部位。大部分是在50歲以后開始長，多見于高齡老人，人們又稱其為“壽斑”。 如何有效遠(yuǎn)離老年斑 1、老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用，多進(jìn)食富含維生素E成分的食物，能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害，減少各組織脂褐質(zhì)沉積，防止細(xì)胞損傷，延緩組織及細(xì)胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。 2、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。 3、防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。 4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點(diǎn)，減退色素的功效，經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。 預(yù)防老年斑食療法 洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。 大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。 生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。 自我按摩消除老年斑 1、通過局部按摩，升高局部皮膚溫度，使血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，以促進(jìn)色素排出。 方法：兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱后，各自對著面頰上下左右不斷按摩，直至產(chǎn)生舒服感；然后對兩手背進(jìn)行交叉按摩；再用手指甲對個(gè)別的明顯斑點(diǎn)進(jìn)行局部刮擦，直至皮膚變紅、發(fā)熱為止，每日進(jìn)行2～3次。大約兩三個(gè)月就可使老年斑明顯減退。 2、將維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。長期堅(jiān)持治療，會有一定療效。 |
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