華山李澎書(shū)法工作室招生

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數(shù)年前，我癡迷古箏藝術(shù)，在一次翻閱資料之中，無(wú)意間看到了我國(guó)著名古箏教育家趙曼琴先生的一本著作——《彈奏解剖學(xué)》，這本書(shū)從解剖學(xué)的角度詳細(xì)介紹了古箏技法發(fā)力的原理，打破了傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)教學(xué)的模式，將古箏的教學(xué)推進(jìn)到一個(gè)科學(xué)教學(xué)的層次?；诖?，其弟子著名古箏演奏家王中山先生將古箏快速指序法引入古箏訓(xùn)練中，實(shí)現(xiàn)了古箏快速樂(lè)曲與流行樂(lè)曲的表現(xiàn)能力，開(kāi)創(chuàng)古箏界嶄新的局面。

從某種角度上來(lái)講，目前我國(guó)書(shū)法的教學(xué)模式與古箏傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)教學(xué)模式極為相似，如果沒(méi)有對(duì)人生構(gòu)造原理科學(xué)的了解與分析，往往會(huì)進(jìn)入經(jīng)驗(yàn)層面。這樣，即使對(duì)于常識(shí)性問(wèn)題也會(huì)說(shuō)法不一。例如關(guān)于執(zhí)筆問(wèn)題，歷來(lái)說(shuō)法不一，令人難以辨別孰對(duì)孰錯(cuò)，其根本原因就在于人們對(duì)手部構(gòu)造沒(méi)有明確的認(rèn)識(shí)。也就是說(shuō)，執(zhí)筆的對(duì)錯(cuò)與否要看他是否符合手、腕、臂的自然運(yùn)動(dòng)規(guī)律。有人可能要問(wèn)，手腕還有自然的規(guī)律？回答是肯定的，比如手指只能向內(nèi)收縮，大拇指最短且只有三個(gè)關(guān)節(jié)等等，這都是手之規(guī)律。無(wú)論歷史怎么演變、桌椅怎么變化，書(shū)寫(xiě)材料怎么變化，但任何人都不能違背這個(gè)規(guī)律。

手臂骨關(guān)節(jié)構(gòu)造與執(zhí)筆運(yùn)動(dòng)

一、關(guān)于手臂的骨關(guān)節(jié)構(gòu)成

人體手臂的骨關(guān)節(jié)由肩帶骨與游離上肢骨組成。肩帶骨只有肩胛骨與鎖骨兩部分。游離上肢骨由肱骨、橈骨、尺骨、腕骨、掌骨、指骨組成。

1）肩關(guān)節(jié)的連接與書(shū)寫(xiě)之運(yùn)動(dòng)

肩關(guān)節(jié)由鎖骨與肩胛骨組成，鎖骨是s形的長(zhǎng)骨，位于胸骨與肩胛骨之間，連接著胸索關(guān)節(jié)與肱骨，肩胛骨是三角形的扁骨，位于背部身體兩端最上部，肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)形式是以胸索關(guān)節(jié)及肩鎖關(guān)節(jié)作為支點(diǎn)可做矢狀上下回環(huán)運(yùn)動(dòng)，加之關(guān)節(jié)囊松弛、韌帶少而弱，所以肩關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動(dòng)最靈活而且穩(wěn)定性最差的關(guān)節(jié)。當(dāng)在書(shū)寫(xiě)小字時(shí)，人們將臂放于桌面之上，肩關(guān)節(jié)處于自然松弛狀態(tài)，故不會(huì)有較大的作用。但是在書(shū)寫(xiě)較大的字時(shí)，人們處于站立狀態(tài)，手臂處于懸空狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)承受了整個(gè)手臂的重量，書(shū)寫(xiě)的支點(diǎn)也就變成肩關(guān)節(jié)。因此，如果不讓手臂自然垂下書(shū)寫(xiě)的話，恐怕肱骨肌肉會(huì)處于一種緊張狀態(tài)，這樣長(zhǎng)期書(shū)寫(xiě)的話，手臂會(huì)出現(xiàn)疲倦狀態(tài)。筆者曾見(jiàn)過(guò)有些學(xué)生采取的是何紹基的回腕書(shū)寫(xiě)方式，這種書(shū)寫(xiě)方式將大臂撐起，與鎖骨平行，其運(yùn)行方式主要靠大臂運(yùn)動(dòng)，書(shū)寫(xiě)時(shí)間久了以后會(huì)造成全身肌肉的緊張，因此，何紹基在書(shū)論中如是說(shuō)：“每臨一紙，則汗流浹背”。再者，在較慢的速度書(shū)寫(xiě)中此法較能應(yīng)對(duì)，但如果要應(yīng)付較快的行草時(shí)，則顯得有些力不從心。

2）游離上肢骨

游離上肢骨包括肱骨、橈骨、尺骨、腕骨、掌骨、指骨。

１.肱骨就是我們通常所說(shuō)的大臂關(guān)節(jié)。它是一種典型的長(zhǎng)骨，是上臂的唯一骨。肱骨與肩關(guān)節(jié)相連的一端是一個(gè)橢圓形的大關(guān)節(jié)。其與肩關(guān)節(jié)的連接方式為球囊形式，故上臂可繞肩關(guān)節(jié)矢狀伸、屈運(yùn)動(dòng)，亦可作矢狀上下回環(huán)運(yùn)動(dòng)，由于其與肩胛骨相連，故做上下回環(huán)運(yùn)動(dòng)時(shí)要帶動(dòng)肩胛骨與鎖骨運(yùn)動(dòng)。在書(shū)寫(xiě)過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)的伸、屈左右運(yùn)動(dòng)比較多，繞矢狀面的回環(huán)運(yùn)動(dòng)較少。在書(shū)寫(xiě)較長(zhǎng)尺幅作品時(shí)，經(jīng)常是大臂的伸、屈運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)小臂與手腕的運(yùn)動(dòng)。

2.尺骨與橈骨

尺骨與橈骨是共同組成小臂的部分。兩骨都為長(zhǎng)骨，尺骨位于前臂內(nèi)側(cè)，橈骨位于前臂外側(cè)，與肱骨的下關(guān)節(jié)相連，其連接方式為肱骨滑車關(guān)節(jié)，其運(yùn)動(dòng)面為解剖學(xué)姿勢(shì)之伸縮運(yùn)動(dòng)。橈骨關(guān)節(jié)與肱骨的連接方式為球窩關(guān)節(jié)，其運(yùn)動(dòng)方式為旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。由于此二骨分工不同，又相互影響運(yùn)動(dòng)，故旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)僅限于180度，收縮也限于180度。在坐姿書(shū)寫(xiě)過(guò)程中，滑車關(guān)節(jié)主要執(zhí)掌小臂的伸縮運(yùn)動(dòng)，即掌握提按運(yùn)動(dòng)。球窩關(guān)節(jié)與橈尺關(guān)節(jié)掌握手臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，通常在手掌向上翻轉(zhuǎn)的過(guò)程中，其轉(zhuǎn)動(dòng)關(guān)節(jié)皆為橈尺關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，而非我們通常所認(rèn)為的是腕向上翻轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。邱振中先生在技法訓(xùn)練167法當(dāng)中專門有一節(jié)訓(xùn)練手掌的向上翻轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就是訓(xùn)練橈尺關(guān)節(jié)與手腕的自然配合運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們書(shū)寫(xiě)撇畫(huà)時(shí)，通常所用的方法都是橈尺關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。在書(shū)寫(xiě)捺時(shí)，由于橈尺關(guān)節(jié)不能再運(yùn)動(dòng)，所以這時(shí)要帶動(dòng)大臂與手腕的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行書(shū)寫(xiě)。就兩者相比而言，寫(xiě)撇比寫(xiě)捺更能順手一些。

3.手腕

手腕由八塊短骨組成，自外側(cè)由內(nèi)側(cè)依次為舟骨、月骨、三角骨、腕豆骨、大多角骨、小多角骨、頭狀骨與鉤骨組成。八塊腕骨內(nèi)外側(cè)較高，構(gòu)成一個(gè)掌側(cè)面凹陷的腕骨溝。在懸腕書(shū)寫(xiě)的話，則盡可能的要要求手腕自然放松，這樣可以使手腕做內(nèi)收、外展、屈、伸運(yùn)動(dòng)更加自如。需要注意的是，手腕只能繞垂直面做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)而不能做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，故在書(shū)寫(xiě)撇畫(huà)時(shí)，需要借助橈尺關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)才能保證書(shū)寫(xiě)的順暢流利。在坐姿書(shū)寫(xiě)過(guò)程中，手掌豎立，手腕處于緊張狀態(tài)，橫向運(yùn)動(dòng)主要靠手腕骨的相互擠壓完成，所以一般橫畫(huà)的收筆動(dòng)作在紙張的左上方，這其實(shí)是手腕的需要。書(shū)寫(xiě)豎畫(huà)時(shí)，主要靠手指的屈、伸運(yùn)動(dòng)完成。撇畫(huà)則主要靠橈尺關(guān)節(jié)與手腕的運(yùn)動(dòng)，捺畫(huà)主要靠手指的伸縮運(yùn)動(dòng)。

4.掌骨與指骨的運(yùn)動(dòng)與書(shū)寫(xiě)

掌骨由5塊構(gòu)成，指骨有14塊。指骨除大拇指由三節(jié)構(gòu)成外其余均為由四塊構(gòu)成。指骨之間的連接方式除近節(jié)指骨為球窩關(guān)節(jié)外其余均為滑車關(guān)節(jié)，故近節(jié)指骨可作收縮前后運(yùn)動(dòng)，其余只能做伸縮運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們書(shū)寫(xiě)過(guò)程中對(duì)指尖關(guān)節(jié)的運(yùn)用較多，而對(duì)近指關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)較少。

指關(guān)節(jié)在書(shū)寫(xiě)中主要的運(yùn)動(dòng)方式是指關(guān)節(jié)間的伸縮運(yùn)動(dòng)，一般而言，在坐姿書(shū)寫(xiě)狀態(tài)下，除大指外，其余四指自然彎曲。需要說(shuō)明的是，大指最好處于彎曲支撐狀態(tài)，因?yàn)楫?dāng)大指處于彎曲支撐狀態(tài)時(shí)各個(gè)指尖的力量才會(huì)自然的落在指尖之上。如果大指處于塌指狀態(tài)的話，會(huì)出現(xiàn)食指與中指的力量強(qiáng)而大指的力量感覺(jué)較弱（與肌肉構(gòu)成有關(guān)，我們將在肌肉構(gòu)成與書(shū)寫(xiě)運(yùn)動(dòng)中詳細(xì)論述），捻管也會(huì)處于不利的狀態(tài)。另外，我們常常在坐姿狀態(tài)下要求學(xué)生毛筆與紙面垂直書(shū)寫(xiě)，其實(shí)這種狀態(tài)基本不能達(dá)到，也不符合生理結(jié)構(gòu)規(guī)律。五指長(zhǎng)短不一，相互配合彎曲，最佳角度當(dāng)為毛筆與紙面成60度夾角狀態(tài)，漢字的筆順規(guī)律也是自上而下，垂直狀態(tài)雖然有利于漢字上部書(shū)寫(xiě)，但我們的目的是要符合更多下行筆畫(huà)的完成。所以，從這個(gè)角度來(lái)講，筆者主張筆與紙面成60度夾角狀態(tài)。需要特別強(qiáng)調(diào)的是，在坐姿書(shū)寫(xiě)豎畫(huà)過(guò)程中，以大指與食指為支點(diǎn)，拇指收縮運(yùn)動(dòng)，無(wú)名指與小指起穩(wěn)定作用。當(dāng)筆漸漸回收時(shí)，實(shí)質(zhì)支點(diǎn)在漸漸的下行轉(zhuǎn)移，而此時(shí)，筆桿也在做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這就是我們常說(shuō)的“捻管”動(dòng)作，在毛筆的自然旋轉(zhuǎn)中，筆畫(huà)稱弧形或者“s”形。

（本文屬于筆者探索性小文《骨關(guān)節(jié)與執(zhí)筆運(yùn)動(dòng)部分》，歡迎大家給予指導(dǎo)與建議?。?/p>