天衡醫(yī)療三高隨便問：提醒糖友們，所有的糖尿病人都要重視自己的血糖，知道自己的血糖是否達(dá)標(biāo)。此外其他的危險(xiǎn)因素也要重視，如血脂高了要降脂，和自己的家庭醫(yī)生討論是否要服用降脂藥物；血壓高了要經(jīng)常測(cè)量，告訴自己家庭醫(yī)生，并給予相應(yīng)治療；血液黏稠度增高也要管，服用小劑量腸溶阿司匹林來(lái)對(duì)抗血小板，減少心腦血管疾病發(fā)生。

那么糖尿病患者，三伏天要注意哪幾點(diǎn)呢？

1.避免血糖下降

夏天天氣悶熱，糖友們普遍食欲不佳，往往更多攝取清淡的食物，而清淡的食物含熱量偏低，同時(shí)由于天氣炎熱，由于出汗較多，能量的消耗較大，而熱量的消耗主要是來(lái)自于血糖的代謝。另外，夏天的白晝時(shí)間較長(zhǎng)，天熱也容易睡眠不足，熱量消耗大，體內(nèi)的新陳代謝旺盛，相對(duì)消耗的血糖也增多，容易出現(xiàn)低血糖。因此，要注意血糖的及時(shí)測(cè)量監(jiān)測(cè)，及時(shí)進(jìn)行藥物的調(diào)整，或者在上午9點(diǎn)、10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右適量加餐，避免嚴(yán)重低血糖及其引發(fā)的心腦血管事件的出現(xiàn)。

2.不喝碳酸飲料

夏季天熱，出汗較多，很容易造成脫水，誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者飲水時(shí)盡量選用涼開水，如果出汗量很大還要適當(dāng)加些鹽，忌飲用含糖和含碳酸的飲料。尿毒癥患者要根據(jù)具體情況而定。

3.注意飲食衛(wèi)生

糖尿病人本身抵抗力較低，夏季氣溫高，適合細(xì)菌滋生，食物易變質(zhì)，即使存放在冰箱中的食物，取出后也應(yīng)經(jīng)高溫煮沸后再食用。同時(shí)注意，生吃瓜果蔬菜要洗凈，以避免殘存農(nóng)藥和病菌造成的傷害。

案例：去年夏天，一名患者第一天晚上洗好的生菜放在冰箱里，第二天早上拿出來(lái)吃了，隨后出現(xiàn)了發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀，引發(fā)了嚴(yán)重的糖尿病酮癥酸中毒。

提醒糖友時(shí)刻記得運(yùn)動(dòng)

4.合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利于改善糖脂代謝、增強(qiáng)心肺功能和下肢循環(huán)。但要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量的選擇，時(shí)間以飯后半小時(shí)到1.5小時(shí)為宜，每次30分鐘，太陽(yáng)高照時(shí)不要外出，以免中暑。不要長(zhǎng)時(shí)間空腹活動(dòng)，以免血糖波動(dòng)。

5.加強(qiáng)足部保護(hù)，防止糖尿病足

夏天光腳的機(jī)會(huì)較多，且足部出汗也多，容易引起足部外傷、霉菌、細(xì)菌感染，而導(dǎo)致足潰瘍、糖尿病足感染甚至要截肢。

因糖尿病足，看起來(lái)實(shí)在太心痛，所以糖友們知道就好

延伸閱讀：

1.什么是糖尿病足

糖尿病足老百姓稱之為“爛腳”，剛開始是腿腳麻木、發(fā)涼、疼痛，接著腳趾或者腿的皮膚慢慢變黑，再發(fā)展出現(xiàn)足部潰瘍，潰瘍先從腳部逐漸往上發(fā)展到整條腿。

2.糖尿病足形成原因

糖尿病足是因?yàn)檠芏氯棺悴康慕M織缺血壞死，治療同樣需要消除斑塊、疏通血管，但比高血壓并發(fā)癥的治療難度更大。因?yàn)椤?a style="color: rgb(18, 154, 238); font-stretch: normal; line-height: 24px; -webkit-font-smoothing: antialiased; border: none; cursor: pointer; transition: all 0.3s; text-decoration: none; outline: none;">高血壓患者血管里的斑塊是幾個(gè)幾個(gè)地長(zhǎng)，糖尿病人的斑塊是一片一片地長(zhǎng)，對(duì)血管造成“彌漫性損害”，糖尿病人的血管堵塞更嚴(yán)重”。

3.糖尿病足的挑戰(zhàn)

糖尿病足的治療是世界性難題。西醫(yī)對(duì)糖尿病足的治療只能是潰瘍后用抗生素預(yù)防感染，再發(fā)展就是截肢。雖然最新的醫(yī)學(xué)技術(shù)可以用干細(xì)胞移植方法治療，但花費(fèi)幾十萬(wàn)不說(shuō)，真正治好的也沒多少，大多還是逃不脫截肢的命運(yùn)。一般截肢以后5年內(nèi)還會(huì)第二次截肢，這樣的病人生活質(zhì)量極低，大多數(shù)活不過(guò)五年。

本期互動(dòng)話題：說(shuō)一說(shuō)你對(duì)以上觀點(diǎn)看法，及抗糖心得？糖友們一起交流，一起戰(zhàn)勝糖尿病！記住，有問題就關(guān)注一點(diǎn)號(hào)：三高隨便問，有問必答！