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脾為后天之本，脾虛之人容易水腫。如果脾功能失常，就會(huì)導(dǎo)致水液停滯，泛于肌膚。睡覺(jué)時(shí)愛(ài)流口水的成人，多屬脾虛有濕、濕濁上泛。健脾化濕，承山是不可不知的一大要穴。

1 | 穴位大意

承山穴是人體去濕氣的最好的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。它在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，主人體一身之陽(yáng)氣。

承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽(yáng)氣最盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過(guò)振奮太陽(yáng)膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。

2 | 取穴

位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端即為承山穴。

3 | 方法要點(diǎn)

大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故。

按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽(yáng)氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。

承山穴按上去會(huì)非常的酸痛，如果手法重了，人會(huì)受不了。所以，揉按承山的時(shí)候，我們開(kāi)頭只需輕輕地按，輕輕地揉，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜，慢慢再加重手法，千萬(wàn)不要把別人或自己按得劇痛難忍。