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夏天天氣燥熱，吃什么都沒有胃口。今天就來教你做幾樣簡單爽口的飲品，保管美容養(yǎng)顏，過個美美的夏天！ 冬瓜薏米湯 材料：冬瓜半個、薏米200g、陳皮一塊、蜜棗2個、鹽 做法 1. 冬瓜洗凈，連皮一起切厚塊，薏米洗干凈瀝水備用，陳皮泡軟。 2. 將所有材料放入鍋內(nèi)，加水，大火滾煮15分鐘后轉(zhuǎn)小火再煲1小時，最后加鹽調(diào)味即可。有了蜜棗和陳皮的加入，湯的口感都多了幾種層次~ 功效 冬瓜具有消暑的作用，加入薏米還能祛除濕氣，兩者一起煮湯，很是養(yǎng)顏，特別適合夏天喝。 紅薯淮棗糖水 材料：紅薯1只、紅棗5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖適量。 做法 1、將干紅棗去核，用溫水浸泡10分鐘；淮山片用清水沖洗干凈，用清水浸泡10分鐘。紅薯去皮、洗凈，切成滾刀塊待用。 2、將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內(nèi)，注入兩倍的清水，煮滾后，改用小火煲20分鐘左右，至材料夠酥軟。加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。 功效： 紅薯和山藥、大棗都是味甜的食物，可以補(bǔ)益脾胃，防止肝火旺盛，當(dāng)作加餐、下午茶或者飯后甜品。 木瓜銀耳糖水 材料：木瓜半只（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約5克）。 做法 1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊； 2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。 tips：小火煮的時間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當(dāng)延長一些煮的時間。 綠豆湯 材料：綠豆、冰糖、蘇打粉 做法 1. 煮綠豆湯時先在水中加入半勺蘇打一起煮，能夠讓綠豆快速煮開花，只有煮到濃稠，口感才更好哦~ 2. 一般大火滾開后轉(zhuǎn)小火慢慢煮一小時，出鍋前加入冰糖，這樣的綠豆湯濃郁香甜十分好喝。
你離一碗好的飲品還差一個壺的距離 |
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