 不僅月經(jīng)不準(zhǔn)時，脾氣也變得差了！ 作者 | 羅愛月 來源丨卵巢說 上市公司高管，47歲，氣質(zhì)相當(dāng)。可是近一年來常常遭遇“尷尬”：陣發(fā)性燥熱，面部潮紅，還大汗淋漓，比誰都怕熱，濕透衣服……還經(jīng)常覺得奇癢無比，像是有螞蟻在爬。 原本的賢妻良母，溫柔領(lǐng)導(dǎo)?？勺罱鼌s經(jīng)常暴跳如雷，不是和老公吵，就是和孩子過不去，還經(jīng)常跟下屬找茬；心神不寧，疑心重重；晚上還經(jīng)常失眠，白天疲憊不堪…… 向來按時的大姨媽也經(jīng)常不按規(guī)律出牌了，2-3個月來一次，來了還不按時走…… 這是怎么了？？老了嗎？再也不能優(yōu)雅如前了，傷心…… 別急，有辦法！這是更年期到了！ 中國女性平均絕經(jīng)年齡50歲，預(yù)期壽命79歲，約1/3以上時間處在更年期后。 更年期，為何“更”？ 更年期包括絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期，是女人逐漸向老年過渡的時期。在這一階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平波動并明顯下降，通常有2/3以上的女性出現(xiàn)更年期癥狀，包括：月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、多疑易怒、關(guān)節(jié)疼痛、失眠多夢、心悸等各系統(tǒng)的不良改變及心理不適應(yīng)，重者可發(fā)生精神障礙，抑郁、偏執(zhí)，甚至自殺。若40歲前出現(xiàn)上述癥狀并伴有相應(yīng)內(nèi)分泌激素的改變，則提示“早更”，即提前進(jìn)入更年期，卵巢早衰。 更年期，如何優(yōu)雅更年？ 安全、優(yōu)雅度過更年期，您需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，定期主動復(fù)診，堅持治療。 更年期，雌激素缺乏是“禍?zhǔn)住?，因此，激素補(bǔ)充治療是根本！國際絕經(jīng)學(xué)會最新指南推薦：激素補(bǔ)充治療是解決更年期問題最直接、最有效的辦法；沒有理由強(qiáng)制性限制激素補(bǔ)充治療的使用時限。此外，還應(yīng)注意適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動、保持正常的體重、健康飲食、補(bǔ)充鈣和維生素D、戒煙、控制飲酒、增加社交和腦力活動等。專業(yè)治療，科學(xué)對待，不但可以平穩(wěn)度過“非常時期”，更有利于老年保健，避免老年性陰道炎、尿道炎的發(fā)生，避免骨質(zhì)疏松性骨折，保護(hù)心腦血管健康，維持皮膚彈性，年輕依然，樂享生活！ 更年期，我遭遇了嗎？ 更年期癥狀病情評價標(biāo)準(zhǔn)：
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