記得當(dāng)年讀中學(xué)時，我們是走讀，上學(xué)放學(xué)都是和鄰居小伙伴結(jié)伴同行。有的時候早上磨蹭遲了，讓小伙伴先走，而后，我會在后面使勁跑著去追上她。而我的跑著，從后面趕上她，趕上她走在那個點，然后一起再一起走的感覺就好像在追回已逝時間，這段我本該起早正常到達(dá)的時間。

追時間的感受，就是這樣的一種體驗。

現(xiàn)如今，社會上有提出用一年時間換回三年成長，事實上它的含義也是期望通過一年的時間，充分有意識的高效使用，去達(dá)成過去三年里應(yīng)達(dá)成而未達(dá)成的愿望及成長。加緊追回，達(dá)成目標(biāo)。

所以和上學(xué)一樣，原先是走路上學(xué)，但如果起步遲了，那么你就會加緊速度，跑步上學(xué)，去追回錯過的時間。同樣的，如果你覺得在之前的人生中，浪費(fèi)了很多時間，錯過了很多機(jī)會，那么你需要雙倍甚至三倍地利用你的時間，去追回?！白贰币彩怯蟹椒ǖ?，做下面幾件事將有助于幫我們追時間：

一、專注目標(biāo)

史蒂芬·柯維提出過一個生命羅盤的概念，對生命而言，我們不應(yīng)該把精力放到做這件事的方法對不對，而是要探討一下，做這件事對不對，是否有必要去做。把精力和時間放到生命中最主要的事情上，創(chuàng)造均衡圓滿的人生。

好比跑步追上鄰居同學(xué)，上學(xué)不遲到這個目標(biāo)一樣。追回時間是想達(dá)到怎樣的目標(biāo)，找準(zhǔn)你的需要，同時做好斷舍離。有舍才有得，在有限的每日二十四個小時里。無論再怎么去擠，最終能夠被利用的時間也是有限的。所以，有的時候你真的要舍棄掉很多東西，才能獲得你想要的東西。這需要你深入思考，從自身出發(fā)去審視自己的生活，厘清自己和外界的關(guān)系和狀態(tài)，從關(guān)系中了解自己。之后，進(jìn)行個大掃除，只留下真正重要和想達(dá)成的目標(biāo)。

那這個的前提是，你首先確定好你的目標(biāo)了么？

你一定要知道自己真正想要什么，搞清楚自己真正想要什么。在你苦逼地想啊想啊想啊，不斷地去嘗試這個啊嘗試那個啊，忽然某天早上有一種被雷劈了的感覺。

對，就是這種開悟的感覺。搞清楚真正想要什么了，接著就是清理自己的目標(biāo)，凡是不符合你真正想要的標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)，毫不猶豫，統(tǒng)統(tǒng)丟棄。

讓生活變得簡潔而高效，應(yīng)用一條規(guī)則，就是照管好自己，保持一種簡約的生活方式，控制好自己的內(nèi)心，從加法生活過度到減法生活。比如逛街、追劇、一些不必要的應(yīng)酬能舍棄都舍棄。

二、記錄時間

開始記錄自己每天的時間開銷，好處是有意識的做時間管理。這么做的目的，主要是要對自己的時間花到哪里去了了如指掌。比如，你用手機(jī)時間管理APP滴答清單，根據(jù)自己的日常行程，將生活分為幾個大的板塊：工作、親子、運(yùn)動、社交、讀書、出行。這個分類需要你根據(jù)自己的生活實際來做調(diào)整。后面，完整的記錄時間，按照自己的具體行動來記錄時間段耗費(fèi)。

例如：

人會有一種錯覺，覺得自己如何努力，表現(xiàn)還行，當(dāng)你開始記錄和統(tǒng)計自己的時間花銷之后，會真正認(rèn)識到一天中真正花在有意義事情的時間少得可憐，一不小心就會浪費(fèi)很多時間。

看清楚自己的時間耗費(fèi)好處非常多，比如，有助于你找到利用不合理的地方進(jìn)行重新統(tǒng)籌計劃；發(fā)現(xiàn)影響工作效率的習(xí)慣進(jìn)行針對性的調(diào)整；找到時間碎片進(jìn)行化整為零；找到自己的高效時段和最不易被打擾的時間，把重要的事情安排到這個時段來。在要事優(yōu)先上，對自己的要求別過高，別想一開始就追求完美，每天優(yōu)先完成三件要事和一個夢想番茄（每天在夢想、年度目標(biāo)上花費(fèi)30分鐘），記錄下來，就可以了。

三、有意識統(tǒng)籌時間（多任務(wù)）

好比做菜，你會在鍋里正在燉菜的間歇，去洗菜準(zhǔn)備第二道菜的素材，充分統(tǒng)籌時間，適當(dāng)?shù)亩嗳蝿?wù)并行。比如早飯時候聽有聲音頻，開車或者坐車的時候，聽聽有聲書。一個月利用碎片時間聽兩到三本有聲書沒啥問題。那如果兩個都需要注意力的事情，建議就不要放一起了。因為這樣的話，很有可能你哪個目標(biāo)都完成的不怎么樣。

四、培養(yǎng)早起習(xí)慣

曾國藩最大的能力是通過個人的努力，將自己從一個笨人，變成了非常高明的人。這就是堅持早起的力量。 以“21天習(xí)慣養(yǎng)成法”為基礎(chǔ)，每橫行為一個周期，即21天。 堅持早起，在方框內(nèi)畫√；沒早起畫×,每21天進(jìn)行自我評估，計算方法為21天內(nèi)早起天數(shù)占21天的百分?jǐn)?shù)。穩(wěn)定在80%以上，可被稱為真正的早起者。用這個早起表格監(jiān)督自己的行動。

百天計劃劃分5個21天進(jìn)行記錄與評估

早起的好處很多，一個重要好處就是多了自由支配時間和掌控感，想要更快的提升自己就需要更多的學(xué)習(xí)時間，而早起可以幫助你獲得更多的學(xué)習(xí)時間。這樣一推算，早起原來可以幫助我們實現(xiàn)人生的最高境界啊。把自己的目標(biāo)進(jìn)行分解，串聯(lián)自己的月度、周、日計劃并行動起來！

五、階段評估和反饋

通過階段性總結(jié)來提升生活的質(zhì)量和延長生命的長度。定期總結(jié)這個習(xí)慣長期效果很好，我從今年一月開始用一種儀式般地莊重來記錄時間，到現(xiàn)在，記錄時間已經(jīng)變成了習(xí)慣，是不耗神，不費(fèi)吹灰之力就能完成的事情了。相信我，你也可以。每個月的月底，我都會給自己出一份時間報告。很多時間效率APP都可以幫你實現(xiàn)，你能清楚地知道自己做過哪些事情，花了多少時間。

魯迅先生說：“哪里有天才，我是把別人喝咖啡的時間都用在寫作上了。”那些所謂的成功人士，在成功的背后，都花了比別人更多的時間，付出了更多的汗水，只看到別人的成功，也要能看到別人背后的付出，更要學(xué)會有效努力，把握好自己身邊的機(jī)遇。

到這里，有人可能會問，并沒有講怎么用一年追回三年??？

我不會講，我只會做。

我相信，如果我們一直誠實地記錄自己的時間，真誠地面對自己的渴望，這一年收獲的改變又豈止是追回三年的成長？你想不想一起來？！