李笑來在他的得到專欄《通往財(cái)富自由之路中寫道》，人成長(zhǎng)過程中有3個(gè)坑：

莫名其妙湊熱鬧
心急火燎隨大流
操碎別人的心肝

看完，無數(shù)人表示膝蓋中槍，刷朋友圈、看八卦，正是這三個(gè)萬惡之源消耗了我多少時(shí)間、精力和注意力呀！你以為你在消費(fèi)林心如和霍建華的婚禮？其實(shí)是被消費(fèi)了注意力！

微信不時(shí)彈出提醒、電話不時(shí)打過來、郵件一封接著一封、一個(gè)下午又過去我究竟干了啥？

相信很多人都有這樣的懊惱，而且Ares在圖書館學(xué)習(xí)的時(shí)候經(jīng)常遇到3分鐘手機(jī)震動(dòng)一次的情況。那時(shí)候真的是蜜汁微笑：妹的這樣你真的能好好學(xué)習(xí)嗎？Ares和你分享她的做法——所有APP、手機(jī)電話短信設(shè)置靜音，不震動(dòng)不提醒，最多郵件現(xiàn)顯示小紅點(diǎn)。為什么這樣？保證自己有主動(dòng)控制的大端的時(shí)間。是的，就是”主動(dòng)“。主動(dòng)接收微信內(nèi)容、主動(dòng)接收電話短信，一般在專注的1個(gè)小時(shí)之后，我會(huì)check一下午最新微信，在飯點(diǎn)會(huì)check一下電話短信。你可能會(huì)說？這樣不是很容易錯(cuò)過重要電話，回電電話費(fèi)不用錢啊？確實(shí)可能錯(cuò)過電話，不過次數(shù)也不多，確實(shí)多付出一些電話費(fèi)，可是我覺得是值得的，朋友們也能理解。畢竟比起我的專注力注意力，幾十塊錢的電話費(fèi)沒什么的。

然而，有另外一種人，沒有掉進(jìn)這三個(gè)坑，他們頗為自豪，”我的注意力精準(zhǔn)投放在有利于我個(gè)人發(fā)展的事情上“，看看李笑來怎么說：

冷淡地只關(guān)注自己會(huì)喪失成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，科學(xué)分配注意力是為了個(gè)人成長(zhǎng)。

更多的注意力放在個(gè)人成長(zhǎng)，其實(shí)基本前提是增加投資時(shí)間。平時(shí)生活中覺得增加投資時(shí)間很難，其實(shí)是因?yàn)楣ぷ飨M(fèi)、浪費(fèi)、閑耗的時(shí)候太多。如果有意識(shí)地去縮減后者，增加投資，那些平時(shí)想要做卻沒時(shí)間做的時(shí)間就可以完成一部分。and你怎么知道你愛什么，做著做著就愛了。

如何利用時(shí)間進(jìn)行個(gè)人投資？和你分享一個(gè)模型”時(shí)間投資法“，由日本暢銷書女作家提出，寫在她暢銷書《時(shí)間投資法》中：

消費(fèi)時(shí)間指工作時(shí)間。

投資時(shí)間指花費(fèi)有助于你長(zhǎng)期幸福生活的一切事情的時(shí)間，個(gè)人成長(zhǎng)是最重要的部分，還包括身體健康、人際關(guān)系等。

浪費(fèi)時(shí)間指花費(fèi)在交通、無聊會(huì)議上的時(shí)間。

閑耗時(shí)間是指花費(fèi)在玩游戲、煲劇、長(zhǎng)時(shí)間閨蜜約會(huì)、煲電話粥、情侶長(zhǎng)時(shí)間無意義聊天上的時(shí)間等。

想一想，這里面的四種時(shí)間拍出了休息的8小時(shí)，每天有16小時(shí)。我們大多數(shù)人，8小時(shí)工作（消費(fèi)時(shí)間）時(shí)間之外，許多時(shí)間用于吃東西、閑聊、煲劇等閑耗，而牛人大咖門則把時(shí)間用來投資，精進(jìn)第一職業(yè)或開發(fā)第二職業(yè)。人之間的差距，就是這么拉大的。

做事之前想一想，你要做的這件事是閑耗，還是投資？或許一時(shí)閑耗會(huì)讓你開心，可是這些時(shí)間拿去投資會(huì)讓你更充實(shí)。

日常生活中，有意識(shí)地減少浪費(fèi)和閑耗時(shí)間。選擇離地鐵站更近的住所、換更快的電腦、使用提高效率的APP，參加一些時(shí)間管理的書。忙亂生活，讓自己不要死機(jī)，輕裝上陣，Ares整理了日本整理大師荒河菜美的一些實(shí)用技巧，趕快get起來吧！

1.固定每周和別人會(huì)面的時(shí)間
不要再說出”我什么時(shí)候“都可以的話。固定每周的周三或者周五是見面的時(shí)間，在約定的時(shí)候就可以首先把這個(gè)時(shí)間段拿出來。

2.會(huì)議放在“希望快點(diǎn)結(jié)束”的時(shí)間，才可以提高效率
Ares經(jīng)常做項(xiàng)目經(jīng)常需要開會(huì)，我一般會(huì)提出晚上八點(diǎn)半開會(huì)，這樣我們一般可以在十點(diǎn)前開完，包括提出下一步行動(dòng)。

3.外出時(shí)早到一個(gè)小時(shí)
與其讓等人的時(shí)間成為零碎的時(shí)間浪費(fèi)掉，不如將這段時(shí)間拉長(zhǎng)，成為完整的可利用時(shí)間。比如，我今天和心理咨詢師約好10點(diǎn)在某地方見面，我會(huì)提早出門，在9點(diǎn)甚至八點(diǎn)半就到達(dá)目的地坐會(huì)，利用這1.5h的時(shí)間，調(diào)整狀態(tài)，梳理一下自己的經(jīng)歷，看幾章書并寫好讀書筆記。早點(diǎn)出門還可以減少交通堵塞的痛苦。但想一下，如果我是從8點(diǎn)半才出門，到了約定地點(diǎn)已經(jīng)9點(diǎn)40，那剩下的20min時(shí)間是浪費(fèi)的，而且很有可能我無法平復(fù)心情，完全投入咨詢。更糟糕的情況可能是星期一大堵車，我遲到了。

4.小事打包做
你的時(shí)間被小事切割和碎片化，缺乏大段專注時(shí)間。把零碎的事情放在一起完成，而不是在完整的時(shí)間中穿插零碎的小事。在辦公室，站起來，打印文件，定外賣，去洗手間，喝水。

5.不要占用別人的時(shí)間，別人的時(shí)間和你一樣寶貴

6.周五的晚上早點(diǎn)睡，享受更輕松悠閑的周末

不知道你有沒有遇到過這樣的情況？幾個(gè)朋友約好六點(diǎn)吃飯，由于碰上節(jié)假日和飯點(diǎn)，餐廳人滿為患，點(diǎn)幾個(gè)菜要半個(gè)小時(shí)才上來，運(yùn)氣不好的話，客滿需要在外面排隊(duì)。吃完飯聊個(gè)天，不知不覺已經(jīng)九點(diǎn)，再轉(zhuǎn)移陣地唱個(gè)K，沒有一兩點(diǎn)肯定是回不了家的，第二天起來身體幾乎被掏空。
有一個(gè)小技巧，只需要把你吃飯的時(shí)間往前挪2個(gè)小時(shí)，下午四點(diǎn)吃飯，所有問題都可以解決。四點(diǎn)吃飯，非飯點(diǎn)，無需等待時(shí)間；可以盡情敘舊到7點(diǎn)，最后唱K，11點(diǎn)之前肯定可以回到家。

7.每天晚上12點(diǎn)以后的時(shí)間用于睡眠

以上內(nèi)容出自日本整理大師荒河菜美的《整理是一切的開始》，不止包括時(shí)間管理，還包括物品整理和人際關(guān)系的管理，分享給你：）