1、你主要是脾胃太虛，濕氣太大，還有淤像，你應(yīng)該感覺體虛無力，身困體乏，心情煩躁生悶氣，月經(jīng)錯后。氣虛不能運化全身的水濕之氣，造成水濕之氣排出減少，在體內(nèi)蘊積的一種病癥，治療就要健脾化濕，平時飲食不能生冷寒涼，不然可能會傷脾陽，脾陽不足了，那就會影響脾化濕的功能。

這種情況你可以服用參苓白術(shù)丸或者是人參健脾丸調(diào)理 具有很好的健脾的功效平時可以沖些中藥做茶飲像是陳皮白術(shù)蒼術(shù)均具有很好的健脾 的功效.

2、看舌苔你有手淫惡習，有中風前兆，脾胃虛寒，氣血不足，相當嚴重。應(yīng)該處于亞健康狀態(tài)，注意由于工作疲勞、心理壓力大、不良的生活習慣比如熬夜、身體本身疾病導致的，臨床上乏力、胸悶、納差、易怒、腰酸。

存在脾胃虛寒，建議這種情況可以考慮服用健脾生血顆粒，也可以考慮服用補脾益腸丸，等藥物進行調(diào)理治療的，飲食方面需要多吃，富含有鐵，鈣，富含有營養(yǎng)的食物。飲食中可以用桂圓、大棗、當歸等煲湯喝。注意不吃涼的辣的。建議到你的情況還是有必要到醫(yī)院做一個檢查，以防未然。

3、肝脾不和，脾胃虛寒，肝氣不暢，除了沒食欲，心里還發(fā)愁煩悶。你的情況建議你可以服用一些附子理中丸，小米、薏米、鏈子、大棗熬粥，如果氣郁不暢可以加橘皮、玫瑰花等。

另外還可以吃一些參苓白術(shù)散，平時可以吃一些黃芪枸杞燉雞湯，山藥薏苡仁粥，當歸生姜羊肉湯等。食補以粥為主，不要吃生冷和刺激性食物。注意保暖！。

4、年輕人戒除惡習吧，不予要作踐自己身體，身體不是你的私有財產(chǎn)，你還有家庭重任要承擔。你現(xiàn)在身體已經(jīng)很差，要戒除手淫或節(jié)欲，然后吃中草藥調(diào)理治療，看舌苔你的脾胃腎肝等都或多或少有毛病。脾虛濕浸，多舌質(zhì)淡白胖嫩，邊有齒痕，比較嚴重，其實癥狀也不少又有裂紋。

治宜滋補陰精，益氣生津；補脾滲濕；補陰瀉火；清熱潤燥。 服用知柏地黃丸和左歸丸進行治療，效果好一些，多喝水，平時也可以去中藥房買黃芪片泡水喝，適當?shù)恼{(diào)整不要熬夜 。