一，新人十大問

1，什么是傳武？
每個國家（地區(qū)）都有屬于自己本土文化的傳統(tǒng)格斗術，像日本有劍術（古流，劍道等）、棍道、空手道，朝韓有跆拳道、劍法，泰國有泰拳，蒙古地區(qū)有博克，巴西有柔術、卡波拉戰(zhàn)舞，歐洲地區(qū)有各類劍術刀法等等，而傳統(tǒng)武學，就是咱們華夏本土的格斗技擊術的總稱，因其內容體系龐大，大致分為徒手和器械兩類。

2，傳武不是表演養(yǎng)生的嗎？
你看到的表演也就是傳武里面所謂的套路，在傳承還沒有斷的時候，套路僅僅是作為各類素質訓練中很小的一塊兒訓練內容，用于熟悉招式和表演，因其觀賞性所以在國家政策改良之后套路成為了現代傳武的主要形式。

3，傳武到底能不能打人？
不管哪個國家的武術，目的都是如何擊倒敵人，而不是給別人看，更不是養(yǎng)生，尤其在殘酷的舊社會，不能用的武術一定會被淘汰，這是自然規(guī)律，更是生存法則。

4，傳武真的有內功嗎？
在金庸古龍之前是沒有內功的說法的，這些都是小說杜撰的，但是有依據，非要說內功，那么“手眼身法步，精神氣力功，前四者為外，后四者為內，內外兼修，方為武功”后四者就算是內功了。

5，他比現代武學都厲害？
至于殺傷力，各國的傳統(tǒng)武術都非常注重單招的殺傷力，因為那就是要命的東西，至于現代搏擊，更講究觀賞性，公平性和運動性，相對來說會舍棄那些不適合擂臺的內容，如果你經?？床珦艄?jié)目，你應該就會有所了解，其實道理也非常簡單，奧運比賽用的槍法和打仗用的槍法能一樣嗎？

6，為什么現在說自己練傳武的大師好多都是騙子？
首先，引用我?guī)煾傅囊痪湓?，習武者多如牛毛，而成者少如牛角，練武的成材率是很低的?br>第一種騙子，是不成材的，基本就是練了，但水平很低，就像玩網游的全國都是，可是能打出成績的就那么幾個，然后呢，身邊是不是總有那些牛毛同學說自己打游戲打的多**多**？真**的都忙著練習操作呢，哪有功夫吹，這個和傳武假大師是一個道理，也就是現在是法治社會，想真的驗證這個困難重重，所以有了滋生他們的土壤（這種是真的練了，但屬于牛毛的）；
第二種，學的就只是傳武中的套路而并非傳武本身，還非要說自己能打的，前面說了，武功有八法，套路能練出啥？最多練出點協(xié)調和平衡，離實戰(zhàn)有多遠？就好比玩英雄聯盟的，每天說什么EQ二連，一套連招打死幾個云云，你真讓他打出一個試試，能么?就是這么遠！
最后一種，懂拳理而沒練的，所謂讀書人才能一忽悠一大片，可比那些粗人厲害多了（想我這樣）把拳書背了個遍，但也不區(qū)分真假，但往往厲害的東西沒寫在書里，有云“精于槍者，大抵無文”。這種是屬于各行各業(yè)中最專業(yè)的騙子，他可能比真武者懂得還多，一般情況打嘴架你是說不過他的。

7，傳武不科學，發(fā)力什么的違背了物理定律！
原因有二，
其一你看到的是騙子杜撰出來的東西，像閆法師，隔山打牛那些不存在，他們編的；
其二，不是他違背了什么定律，而是你不懂，而且還要瞎猜生搬硬套，但傳武本身很科學，比如太極的“推不倒”，你知道什么是機械自鎖么？再比如卸力粘打，知道動量守恒定律么？當然還有一部分內容現在科學也難以解釋，這和中醫(yī)的藥理一樣，不是它假，只是你不懂而已，隨著科學的發(fā)展，最終都會有所解釋的，（不要懷疑古人的智慧）。

8，想學傳武應該去哪里？
真的想學還是有的，但非常少，在那個斷層的年代吃不上飯的都被淘汰了，留下老一輩學了真東西的卻因為太老也沒法教，師父的師父還是因為犯了事兒跑了所以才陰差陽錯的傳了一些，但我相信全國各地都還是有一些傳人的，只不過要比炸爆米花和釀醋的還要少，最起碼人家釀醋炸爆米花能養(yǎng)家糊口，教拳的卻再也找不到一個包吃住的徒弟了。但我?guī)煾赣芯湓挕霸绞谴蠖际校旁饺菀子懈呤帧彪m然我相信這個，但是我也很明白，像這類人都不會自我包裝和宣傳（總不可能靠打死人來宣傳吧），所以即使在大都市你也很難找，像從沙漠中挑出這樣一粒不愛發(fā)光的金子，師父和師爺們都太低調，太老實，不是機緣巧合很難碰到。

9，真的有什么少林武當門派嗎？
門派是有的，但是你看小說來的基本上都不靠譜，而且也不是小說上所說的那幾個，真正的門派名字你可能都沒聽過，你知道猿功門嗎？簡單來說就是要低調，至于少林武當，無隱錄評價少林槍曰‘少林，驢非驢馬非馬，騾也’。

10，傳武真的要失傳了嗎？
依我看，是的，因為時代需求，早些年國內的搏擊事業(yè)不火的時候，社會生活節(jié)奏比較安逸，人民普遍能吃苦，師父早幾代的徒弟都練的很不錯，只不過要養(yǎng)家糊口了買酸奶的買酸奶，當木匠的當木匠，后來搏擊事業(yè)火了起來，生活節(jié)奏又快，師父的后幾代徒弟就普遍在學更適合擂臺搏擊的部分；散打，而且周期短，走向職業(yè)生涯之后他們因為比賽需要往往跟了更有本事把他們能弄到比賽的這些人，所謂改拜他門，人生就是這樣，各取所需，單純十年如一日要練好傳武的能有幾個？是牛角的有幾個？不被家庭拖累的有幾個？這是一個速成的年代，慢工細活必然會被淘汰，傳統(tǒng)木結構建筑工藝失傳了好歹能留個斗拱模型，證明它存在過，是真的，傳武一旦失傳，就真的什么都留不下了，那些拳經劍理會被后世當作小說來看，而一拳打死人的肢體藝術，則會被當成個笑話，甚至很多人現在就不信了，比如橫掌能把指骨印身上三天不消，胸前挨著一下當時就堆了（倒地），你信嗎？我親歷。

拳篇

傳武的技術要領和動作發(fā)力和現代武學基本一致，沒那么神秘，聽我一一道來。

1，先學拳，后學棍，拳棍通，百兵通。
2，一身勁力在肩頭。（散打出直拳要求的壓肩前低后高）（拳擊要求頂前肩）

肩架說白了就是現代搏擊對抗中的抱架，抱架承受力高就不容易被人打散了，比如掃踢上頭你抱架沒承受力的話一腳就破防了，怎么打后續(xù)？身法進攻連貫性也來源于肩架，比如泰森蝴蝶步交叉直拳，比如散打的搖閃后接平勾，都需要一個力量（就是承受力）很整的肩，才能繼續(xù)，他說的一身勁力就是在指這個肩架，練出**的抱架必然是好拳手，這一點上各類武學都是一致的。

3，寧蹲不立，寧側不直。蹲則矮，側則狹，所備者少。（現代搏擊抱架要求的側身而不是正著，這樣擊打面?。?br>4，拳打一條線，內靜外猛，守如處女，犯如猛虎。（直拳為主，電影中那些詭異的拳法有很多是后人編的）（打拳始終保持冷靜）

5，去時散手，著人成拳。（mma）
6，拳末掌能，掌末指精。（掌法基本是巴掌，別小瞧傳武的巴掌，所謂拳輕掌重）

7，拳似流星眼似電，腰似蛇形步賽鉆。
8，人身十三拳，頭肩肘，手跨膝，七為足。（各國拳法中都有運用身體的打法）

9，拳技四種，踢打摔拿（摔跤和擒拿）
10，手眼身法步，精神氣力功，前四者為外，后四者為內，內外兼修方為武功。（功是指正確的招式，比如直擺勾而非王八拳）

11，拳打三分腳打七（拳擊除外，搏擊選手用腿殺傷的更多一些）
12，手去腳不動，打人不能勝，腳踢手不出，打人負必輸。（拳擊散打都要求出拳轉腳蹬腿甩跨送肩，唯一的區(qū)別只是有的轉前腳，有的轉后腳而已，學側踹老師一定會告訴你出腿拉手，要有對拉勁，把腰背展開才能有殺傷力）

13，提臂吸氣落臂呼（發(fā)力不能憋住氣打，要講究呼吸，所謂吐納）
14，養(yǎng)氣不離性，練氣不離命。

15，氣血有三停，肩窩肘拐和掌根，氣透三關功乃成（沒練過拳的去打沙袋試試就知道是啥意思了）
16，三尖相照，鼻尖拳尖和腳尖。（散打抱架要求的前拳在中線，前足尖也在中線（實際靠一側一些，有出入）

17，腳踢手隨之，手足齊起落，拳打腳進之，不可偏。（看一個搏擊選手，不管他練得是什么，一定是手腳相隨，不管前進后退都保持抱架，套路表演里那些一看就是散的，抱架都保不住怎么打？）
18，二三尺，用寸步，四五尺，用墊步（前跨步和前滑步，散打拳擊都很常見）

19，笑面不動唇，有意提放人（長打架的知道，開嘴先罵的一般水平很差，先干他）
20，力之增者，但非久爾。（保持鍛煉才能保持力量）

21，習術不可不用力，殆不可過猛，過猛必傷。（拳擊老師的原話，每次空擊都要在標準的前提下用最快速度最大力量練習）
22，定動活靈（先定步空擊，再帶步法，后帶身法）

23，力量，承受力，速度 準確度，距離感（練拳無非就練的這些，一個不做負重，不做空擊，不打靶不喂招的人，就練了套路，怎么打人？）
24，一日500，百日5萬乃小成（量變產生質變，單次動作至少做50萬到100萬次，才能練成）

25，硬打硬要無遮攔（多挨打或多打，身體的承受力上來了才能做到，如一龍的抗擊打就非常優(yōu)秀，現在大多數年輕人踢個沙袋都嫌腿疼，就是沒有承受力）
26，一力降十惠（傳武從來沒說過一個弱小的人只練習技巧就能打敗強大的人，說這話的一般是騙子，負重深蹲和臥推是最基本的力量指標）

27，空練無遮攔（空擊才能練出殺傷力，打靶練得不是殺傷力，而是距離感和手腕枝節(jié)承受力）
28，合勁（任何武學都講究腰腿胯）

29，功大欺理（傳武強調的是單招的殺傷力，就是破架，練習傳武的目的也是練出所謂絕對殺傷，基礎多所以慢，現代武學只是更強調快速成型，但萬法歸宗，最后登上世界級的選手無一例外都是練出來單招的絕對殺傷）這個道理就是散打拳擊能邊練邊打，到頂峰的時候也練出了殺傷力，而傳武是先練殺傷，練出殺傷力在學怎么打，所以慢。

關于拳篇和徒手傳武的傳承，大家可能還有疑問，比如為什么就要消失了，其實道理很簡單，因為有更適合的代替它了，就是散打和中國摔跤，至于擒拿基本沒人練，從08年到現在，師父的大多數弟子都學的是散打摔跤，因為能比賽能糊口，或者生活需要，王師兄和趙師兄從08年開始跟師父，練了7年的拳，其中趙師兄就練的大擺拳，在某區(qū)打出了名氣，打成了老大，現在人去武館的時候帶一隊小弟，站成一排齊喊師父，見過這樣的陣勢么？

器械-槍篇

會槍法的有不少，我就不一一解釋了，免得班門弄斧，不過我更歡迎他們?yōu)榇蠹易鲆恍┰敿毜慕忉尅?/span>

1，平時學藝，器械須重，臨陣宜輕，此為練手之力，學戰(zhàn)以重鎧，使其負重利便，則臨戰(zhàn)身輕。（劍道有重型素振棒，練重用輕是一個道理）
2，大凡人之氣力，日用則強，日惰則脆，故不令其安閑自疲，亦不使其勞頓太過。（每天都在練，才不至于散功散的那么快，常言道：一日練，一日功，一日不練三日空）看看那些發(fā)福的散打教練，你上去試試他還能打么？

3，二十尺外殺人者，槍也。
4，槍為諸器之王，以諸器遇槍立敗.

5，爾槍動，我槍拿，爾槍不動我槍發(fā)。 中間一點難招架。（直線腿法拳法最難防同理）
6，指入頭，取入面，遠近高低通要見。

7，槍是浮腰鎖，先取手，后取腳，取了手和腳，閉住五路通傷口。（抖槍練扎的時候師父總說槍要在腰邊，而我總犯這個錯）
8，槍有三大病，一身法不正（中平容易一邊歪），二三尖不照（鼻尖槍尖和腳尖，拳法同理），三當扎不扎（該打就要上）

9，六合（不細說）
10，去如箭，回如線。

11，六家之槍分純雜，短而純者，峨眉，長者沙家，長短家者楊家，槍棍之介，馬家，詳于身勢疏于手，少林，驢非驢，馬非馬，騾也。
12，長之制短在器，其故易知，短之降長在人，其故難知。（短打長，是人厲害，長打短是器厲害）

11，六家之槍分純雜，短而純者，峨眉，長者沙家，長短家者楊家，槍棍之介，馬家，詳于身勢疏于手，少林，驢非驢，馬非馬，騾也。
12，長之制短在器，其故易知，短之降長在人，其故難知。（短打長，是人厲害，長打短是器厲害）

13，槍不破甲，等同不扎（戰(zhàn)場破甲利器）
14，一日五百扎，百日五萬扎，小成矣。（鑒于練法有所顧忌不發(fā)出來，想要學扎的資料可以私聊我）

15，沙家桿長一丈八，竹槍也，楊家一丈四，峨眉馬家九尺七，皆木槍。
16，足若早動，封閉不熟（格擋的時候不能先動足）
17，凡練，以力竭為度，戳不力竭，則手臂油滑，初脂不固，臨陣無以殺人。（每次練習要用最大力量最快速度做動作）

18，槍棍辯，長棍七尺五寸，短槍九尺七寸，其體相近，其用天淵，棍重三斤，槍重十斤，一也，棍用打，槍用扎，二也，棍打一大片，有定向，槍扎一條線，無定方，三也，打大易見易革，扎小難見難革。。。

刀篇

1，刀自出以東瀛者為著名。

2，單刀，以雙手用一刀也，其技擅自倭奴。（單刀法來自于倭奴）

自明清流傳下來的官方（正規(guī)的）刀法就是大刀，雙刀，樸刀（斧）單刀這幾種，單刀就是現在所指的雙手持握不串靶的刀，然而幾路單刀皆承自劉云峰從倭寇所學后來本土化的刀法，至于后來百花齊放的各家門派的刀法，其實更像現在說的民間（野）路

還有刀盾，也就是藤牌刀，這些都是有系統(tǒng)訓練方法，用于或選入游場被驗證過的實用的武學

3，刀長二尺八，靶長九寸，共三尺七寸。（太刀無疑）

4，唐有陌刀，戰(zhàn)陣稱猛，其法不傳，中華間有得其法者，而終不及倭人精。（關于唐刀的說法不知道是什么時候開始的，我?guī)煾覆恢?，也從沒說過唐刀，如果有了解的，希望給我講解一下，至于明清刀法，主要還是劉云峰之后的單刀，至于其他刀法，師父不了解，我亦不了解，現在傳下來的很多知識內容都是口口相傳，也難以考據，我以師父所說為準，書上出現能證實的作為輔助，不能證實的有所保留，所謂去偽存真）

單刀這塊內容涉及民族觀念，本來想就單純論刀法，但實際也沒辦法拋開立場來談論，單刀不像槍，是土生土長而且中國獨有的武學，刀劍的傳承本來就很曲折，有人說單刀最早由唐傳于日本，也有人說是明戚繼光從倭寇所學，單以古籍為主恐怕會有人接受不了，而以師父等老一輩人的口頭相傳，卻是堅定的站在自己的民族立場上，所以……

中日單刀刀法區(qū)別（這是你告訴別人你學的到底是日本刀還是中國刀的根本）
1，倭寇其用左右跳躍，欺詐詭秘，人莫能測。（小日本的刀法又跳又叫）
2，單刀以身法為要，眼快手捷，誘餌擊之，驚而取之

招式和傳統(tǒng)武學成一個體系，像埋頭入洞金雞獨立低看上弓等等，兼有學來的其它抱架，步法也是一樣，如果有學過傳武的一眼就能看出來

接下來根據我所學和古籍對比總結一下器械的練習框架。

1，練九學七用五

就是指練功用重9的器械，學招用重7的，用的時候用重5的。師父的原話是練重用輕，但不可過重。

2，日練則精，怠則費。（每天都要有一定量的訓練）

3，訓練的內容比較科學的說法是
單招殺傷力～多空擊；
耐力～跳繩，跳擺，長跑，仰起爬起；
力量基礎～一周三次的負重，其中深蹲要練到自重的二倍，臥推要小一些；
肢體韌性～推片拉肩，跳繩活步，毽子松胯，揉棍活肩；
步法～趟鴨子步，前后站跳繩；
身法～鉆繩子，搖閃；
距離感～打靶喂招；
準確度～定點擊打；
節(jié)奏感～打皮球；
每天合適的訓練量～力量型訓練不超過30分鐘，其他的2小時左右，單次動作百次以上。

劍法篇

1，夫劍貴乘機以進，無隙則退，故奇正明，劍法成，精神全，神力猛。

忘備注了（用劍有漏洞就進攻，無縫隙就退守，看清局勢）

2，大成之法，先活身步，百日輕身，方許試習（劍法先練步，這一點和其它器械區(qū)別比較大）

3，怯敵則受害，輕敵則受計，以膽御敵，待以心虛。有膽敢則彼威自抑，心虛則促變堪防。（常言道御敵四忌，忌驚疑懼惑，又言道，內靜外猛，心神是非常重要的）

4，夫劍，見也，見機而作，機者，樞也，樞者，腕手活動之謂。（一個是見機，一個是腕活）

5，劍分先天后天，先天之劍，靈活自然，敵劍未動，我劍先知。（天賦）

6，機在肩，謂發(fā)轉之源，樞在腕，謂上下曲直左右之宮。（這就是為什么練武首先要推片的原因）

7，招式八式別三門，仔細推來仔細尋，莫把神機看輕了，務虛功力體精神。（學過的自然懂，沒學過解釋也沒用，八法八式八型三門已經是高度概括了）

劍有五不動，敵高低左右虛皆不動。（劍尖要始終一點對敵，靈且猝，大搖大擺的不對著人，要么高手，要么外行）

8，剛在他力前，柔在他力后（先發(fā)先至走力，后發(fā)先至走巧，拳腳器械同理）

9，劍法分力，莫高莫低，低則無力，高則尉遲。彼高我攔，彼低我提，不高不低，拿手最宜。（正確的解釋是，練出重擊之后要有節(jié)奏的打出輕重擊來調整敵人，當調整到適合自己的ko招式就可以了）

10，九宮三十六式（太多了不細說，還是刀槍簡單八卦加上中間一點就足矣），練步法要練三十六宮跳步，劍法的步伐很難也很多，最好找?guī)煾笇W。

11，劍破槍，金雞亂點頭，青龍戲水破。
中平，仙猿指路破。
穿腮，撥草尋蛇破。
虛問，退中進步撩陰破。（忠告，短破長人也，長破短器也，多年對練經驗告訴我，不要試圖短進長，會死的很慘）

12，劍破棍，揭進，退中進揭破。
直進，仙猿倒逐馬破。
掃進，一步中原破。（不科學）
攔進，燕子焯水破。（棍來力大勢沉，看功力了）

劍法就這些吧，剩下的都是練氣化形，飛天罡文什么的，玄乎其玄，我沒練過也不懂，不妄加評價，再者，據我所知我的師父師叔和太師父一輩沒有一個練劍的，只有幾句口訣而已。

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