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早上起床黃金9分鐘,做對了多活10年!為了家人收藏快打開!

 戲龍閣 2017-07-31

 

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其實，我們早上起床之后有一個“黃金9分鐘”，將這9分鐘做好了，至少可以多活10年！


兩手對搓一分鐘

——治療肩痛



手指摩頭一分鐘

——頭發(fā)烏黑



輕揉耳輪一分鐘

——防治耳鳴目眩



轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘

——提神醒目



拇指揉鼻一分鐘

——防治心臟病



叩齒卷舌一分鐘

——牙齒保健



輕按肚臍一分鐘

——促進消化



收腹提肛一分鐘

——促進血液循環(huán)



伸屈四肢一分鐘

——防治心腦血管疾病



蹬摩腳心一分鐘

——清肝明目


 

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