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對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生就是要維護(hù)生命的陰陽(yáng)平衡，或者說(shuō)就是要讓自己的體質(zhì)和大自然的氣相協(xié)調(diào)，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，再進(jìn)一步說(shuō)，就是為了保護(hù)陽(yáng)氣和陰精，避免不必要的損耗，從而維護(hù)生命的陰陽(yáng)平衡。 不過(guò)，我們也應(yīng)該知道，體質(zhì)不完全是一成不變的。明代大醫(yī)家張介賓就說(shuō)過(guò)，人的體質(zhì)雖與先天稟賦有關(guān)，但與后天鍛煉和培養(yǎng)也關(guān)系密切，“其有以一人之稟，而先后之不同者?！?yáng)氣受傷，則陽(yáng)變?yōu)殛幰印?，反之，也有陰變?yōu)殛?yáng)的。然而，也正如張介賓所言，“不變者常也，不常者變也”，每個(gè)人，總有一個(gè)相對(duì)恒定的體質(zhì)。這個(gè)相對(duì)恒定的體質(zhì)就是陰陽(yáng)平衡。 如果我們能夠盡可能地做到體質(zhì)的陰陽(yáng)平衡，那么，我們的身體就能夠盡可能地減少疾病的打擾，也包括減少亞健康對(duì)我們的打擾。 “平衡體質(zhì)一杯茶”就是幫助我們實(shí)現(xiàn)體質(zhì)平衡的一個(gè)簡(jiǎn)單易行的保健方。 女貞子、桑葚子、枸杞子各3克，大棗干5個(gè)（大個(gè)的，不太甜），桂圓8個(gè)，茶葉3克（紅茶還是綠茶根據(jù)喜好選擇），煮水喝。這是一人一天的基本量，可長(zhǎng)期飲用。三個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇效果！
如果體質(zhì)方面有些情況，可酌情加方：偏氣虛者加炙黃芪3克（有虛熱者改黨參3克）；偏血虛者加熟地5克；偏陰虛者將女貞子、桑葚子、枸杞子增加至各5克；偏陽(yáng)虛者枸杞子增加至5克、用紅茶、加炙黃芪3克、外加幾片老姜；偏氣血瘀滯者加丹參3~5克。 |
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