人在睡眠中，肌肉會呈放松狀態(tài)，如果衣物緊裹寶寶，使肌肉得不到放松，會有越睡越累的感覺。而且，還會影響寶寶正常的呼吸和血液循環(huán)。

孩子的體溫一般都比老年人和成年人高，穿得太多加上蓋被子容易使寶寶一動就出大量的汗，若沒有及時給寶寶擦拭汗水，更加很容易讓寶寶著涼感冒。

優(yōu)勢一  減少皮膚被淹

嬰幼兒新陳代謝旺盛，裸睡從某種程度減少寶寶的出汗量。穿衣服睡覺的寶寶出汗多，造成分泌旺盛區(qū)的汗“侵蝕”皮膚，需要及時用溫水清洗。

優(yōu)勢二  提高睡眠質(zhì)量

寶寶睡覺時沒有衣物的束縛，身體得到充分的放松，更易入睡。寶寶在睡覺時生長的最快，有一個好的睡眠質(zhì)量對他生長發(fā)育也是有很大幫助的。

寶寶睡覺是否穿衣的正確方法是：避免穿的過厚或脫了外套就睡覺，被褥厚薄要適中。秋冬季給寶寶穿一層棉質(zhì)的秋衣睡覺比較好，舒服還吸汗。春夏季給寶寶穿肚圍，主要是防止小肚肚著涼。另外，夜間寶寶容易蹬被子，家長需注意避免寶寶著涼。

家長經(jīng)常出現(xiàn)的一個誤區(qū)：摸一下寶寶手腳發(fā)涼，就趕快給寶寶多穿一些衣服。

各位家長請記住，無論是在冬天還是夏天，寶寶手腳體溫低都是正常現(xiàn)象，因為嬰兒由于末梢血液循環(huán)不好，出現(xiàn)手腳溫度偏低的情況很正常。了解寶寶的冷熱情況，應該摸寶寶的后背或者前胸這些軀干部位：溫熱但沒出汗，就是最恰當?shù)摹?/p>