夫妻之間的吵架有時(shí)候是夫妻雙方互相溝通的一種方式，俗話說(shuō)床頭打架床尾和，這個(gè)前提是雙方吵完架就把話說(shuō)開了，那么這個(gè)話說(shuō)開了，就是指互相都把需求清晰地表達(dá)出來(lái)，而且也被對(duì)方接收到了。這就是一種有效的溝通。

吵架傷感情的原因常常是因?yàn)槌骋渤沉?，可是卻沒(méi)有達(dá)到有效的溝通，雙方?jīng)]有建立起情感連接，反而加深了受挫感，就是那種你不懂我，你不明白我的感受，而且怎么說(shuō)你也不會(huì)明白我的感受，這樣就會(huì)導(dǎo)致越吵越傷。

首先，需要先明白在吵架的過(guò)程當(dāng)中，其實(shí)夫妻兩個(gè)人都處于受傷不好過(guò)的狀態(tài)，雙方都沒(méi)有辦法通過(guò)吵架這樣的方式得到自己想要的理解。

那么我們要能夠從這種狀態(tài)里停下來(lái)，就要停止這種讓雙方都感覺受傷的溝通模式。

然后，再看看能不能試著換一種表達(dá)方式，把吵架背后我們真正想要的那個(gè)東西就是我們真正的訴求，能夠試著表達(dá)出來(lái)去幫助對(duì)方理解到自己，那這樣我們那些傷感情的吵架才能變成加深感情的相互連接，也才能真正達(dá)到我們想要的互相理解和靠近。