導(dǎo)讀

口服降壓藥是部分患者朋友們控制血壓的主要途徑之一。當(dāng)然血壓高時(shí)是肯定要吃藥的，但如果平時(shí)可以通過合理的鍛煉和飲食來控制血壓的話，相信更多的患者們都會(huì)更愿意通過不用吃藥的方式來降血壓。（編輯/三木）

良藥苦口，藥是苦的，小孩子自然不喜歡吃，可是很多成年人也不愛吃藥。其實(shí)，成年人不愛吃藥并不是怕苦，是因?yàn)橐怀运幘妥C明自己病了，于是心理上比較排斥吃藥行為。

而且有的人經(jīng)常忘記吃藥，每次上班前把一天的藥分好裝進(jìn)藥盒里帶著去上班了，然而工作一忙很容易就忘了吃。

「西藥并不是降低血壓的唯一辦法，中醫(yī)上很多單方對(duì)降低血壓也有不錯(cuò)的療效，如果中西醫(yī)結(jié)合用藥，那西藥不就可以少吃或者不吃了嗎？」

今天給高血壓患者朋友們推薦的是杜仲茶。杜仲是中醫(yī)傳統(tǒng)藥材，能入肝補(bǔ)腎，益精氣，堅(jiān)筋骨，安神志。醫(yī)學(xué)研究證明，杜仲除傳統(tǒng)的醫(yī)療功效外，還有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，可降低高血壓患者的血壓，預(yù)防正常人血壓升高，改善高血壓患者頭暈、失眠癥狀。另外，杜仲可促進(jìn)睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預(yù)防心腦血管疾病。

人可以不吃藥，但不能不喝水，而茶又可以說是最受我國(guó)國(guó)人喜愛的飲品。去藥店買一些杜仲，然后把它作為茶葉泡茶喝，這樣心理上容易接受。多喝幾次杜仲泡茶感受到降低血壓的功效后，也就愿意在家里喝、帶到單位里去喝，完全代替了茶葉。有了杜仲茶，部分患者的服藥量也降低了不少，從原先的一天兩次慢慢變成了兩天 １次，效果很好。

其實(shí)類似于杜仲的單味茶飲方還有很多。

桑寄生茶：取桑寄生干品 １５克，煎煮 １５分鐘后飲用，每天早晚各 １次。

何首烏茶：取制何首烏 ２０～３０克，加水煎煮 ３０分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每日 １劑。

山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。選用嫩山楂果 １～２枚泡茶飲用，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

荷葉茶：荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓的功效。用鮮荷葉半張，洗凈、切碎，加適量的水，煮沸放涼后即可代茶飲用。

決明子茶：每天數(shù)次用 １５～２０克決明子泡水代茶飲用，對(duì)治療高血壓，緩解高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、視物不清等癥狀效果很好。

蓮子心茶：蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，味道雖然苦了點(diǎn)，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮子心 １２克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲 １次，除了能降低血壓外，還有清熱安神的功效。

葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。將葛根洗凈，切成薄片，每天 ３０克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用效果不錯(cuò)。

槐花茶：將槐樹生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。

這些單味茶飲方都是幾千年中醫(yī)積累下來的智慧結(jié)晶，效果很好，每次多喝 １杯茶就能少吃 １粒藥，大家何樂而不為呢！

李俊濤 編著