中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人只有精神愉快，性格開朗，才會陰陽平和，氣血暢通；反之，就會正氣虛弱，抗病能力下降?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“形與神俱，盡享其天年”，“余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰”?！秹凼辣Ｔ芬舱f，“血?dú)庹?，乃人生之根本也……陰陽相貫，血榮氣衛(wèi)，常相流通，何病之有”。按中醫(yī)的解釋：氣血充足為健，經(jīng)絡(luò)暢通為康。氣血充足而經(jīng)絡(luò)不暢，則會脾氣暴躁、四肢麻木疼痛，滋生各種病癥；經(jīng)絡(luò)暢通而氣血不足則會像莊稼缺少陽光、水分和肥料一樣而枯黃、凋謝?？偠灾?，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的健康理念就是，陰陽平衡，氣血充足順暢。用今天的話來說，身體健康有以下一些特點(diǎn)：

①   能吃能喝，營養(yǎng)適度，說明消化功能 好，有良好的食欲，不挑食，不厭食，不偏食，不狼吞虎咽；

②   二便通暢，說明吸收功能 好，一旦有便意，能很快排泄，感覺輕松；

③   腿腳利索，說明運(yùn)動(dòng)功能及神經(jīng)協(xié)調(diào)機(jī)能 良好，步履輕盈，行走自如；

④   思維敏捷，反應(yīng)迅速，口齒伶俐；

⑤   能睡，說明神經(jīng)系統(tǒng)興奮-抑制過程 協(xié)調(diào)好，上床很快入睡，睡得沉，醒后精神飽滿，頭腦清醒，不糊涂，記憶力好。