娛樂圈里的女明星眾多

　　不少“凍齡女星”讓人驚嘆

　　好像解鎖了時間密碼一般一直保持著青春貌美的樣子

　　讓人不得不感嘆她們的保養(yǎng)之道

　　高圓圓已經(jīng)出道許久，但卻依然保持著不變的童顏美貌

　　已經(jīng)38歲的她與年輕十歲的angelababy站在一起也絲毫不遜色

　　收割“老干部”霍建華的女神林心如保養(yǎng)得宜

　　時光不曾在她臉上留下痕跡，她反而愈發(fā)從容自信

　　已經(jīng)39歲的劉濤是兩個孩子的媽媽

　　皮膚依舊纖塵不染，白皙緊致，看不到絲毫的歲月痕跡

　　實在讓人驚嘆

　　其實呢，想要擁有女星桃花般的面容，除了投資在化妝品上外，相信粉紅透亮的臉蛋一定來自由內(nèi)而外的滋養(yǎng)。

　　有人說女生的臉都是用錢堆出來的，明星們一年敷的面膜有上千張，除了護膚品還有燕窩阿膠等等。但是這些東西都辣么貴，今天Maby為大家安利一些同樣有美容養(yǎng)顏功效的平價食品，畢竟由內(nèi)而外的美才更持久。

　　美 容 養(yǎng) 顏食 譜 | Recipe

　　今天為大家推薦的是皂角米和桃膠

　　營養(yǎng)價值媲美燕窩

　　價格卻比燕窩便宜很多

　　好看需要氣質(zhì)加持

　　更需要由內(nèi)而外的調(diào)理

　　桃膠很多人說它像琥珀，其實它是桃樹分泌出來的樹脂，比較粘稠的液體通過晾曬蒸發(fā)，產(chǎn)生固體，干的桃膠呈結(jié)晶石狀，很硬。桃膠可以清血降脂、靜心安神、緩解壓力、抗皺美膚、養(yǎng)顏嫩膚。

　　經(jīng)過泡發(fā)桃膠晶瑩剔透，桃膠味淡。色淺的嫩膠，口感爽脆嫩滑；色深的是老膠，口感更為Q彈有嚼勁~

　　上面這個是皂角米，也有人叫它雪蓮子，是皂莢的果實。有“植物界燕窩”之稱，皂角米屬低脂肪食物，含有植物性膳食纖維。具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、潤燥通便、健脾滋腎、美容養(yǎng)顏等好處，常吃皂角米皮膚可以又白又滑，很是養(yǎng)人。不僅這樣，產(chǎn)后的新媽媽食用還能幫助產(chǎn)后瘦身和乳汁暢通。

　　皂角米飽滿圓潤，泡發(fā)后吃起來咯吱咯吱的，外層皮脆脆的，但里面都是糯軟的口感～

　　兩個煮在一起更綿綢潤滑，口感豐富，潤澤爽滑！

　　桃膠和皂角米怎么做更好吃

　　桃膠和皂角米有很多種煮法

　　下面為大家安利

　　幾款口感很贊的滋補吃法

　　-桃膠皂角紫薯銀耳羹

　　桃膠皂角米提前泡發(fā)10個小時左右，銀耳泡發(fā)洗凈，紫薯去皮切塊，和皂角米一起放入鍋中，加入適量冰糖，燉煮40分鐘左右即。

　　-清爽桃膠水果撈

　　桃膠提前15個小時左右泡發(fā)，清除雜質(zhì)，加入少量冰糖燉煮20分鐘左右，放入切好的水果丁，冷藏口感更好

　　-桃膠燉奶

　　桃膠、皂角米提前24小時泡發(fā)，銀耳提前浸泡兩小時。鍋內(nèi)倒水，先將桃膠、皂角米、銀耳、紅棗、冰糖倒入鍋中。大火熬制鍋內(nèi)水變少，加入牛奶。加入枸杞后，小火慢燉一小時即可出鍋。

　　溫馨提示：

　　桃膠，每人每次5-6顆左右。

　　皂角米，每人每次20-30粒左右。