作者:睡眠大俠

對(duì)于失眠者來說，勇氣是最好的藥。失眠是個(gè)懦夫——你勇敢，它就逃跑；你懦弱，它就糾纏你。勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。

怎么才算勇敢？

敢于直面失眠。你直接與失眠單挑。

我就要主動(dòng)找失眠——今晚我就不睡覺

我要聽從睡眠大俠的建議：主動(dòng)找失眠，主動(dòng)一夜不睡覺。

今天我拿起最大勇氣，今晚不睡覺。就算我感覺自己真的快要睡著了，我也堅(jiān)決用各類方法使自己清醒，絕不睡覺，因?yàn)槲乙呀?jīng)決定今晚不睡。

我一定勇敢，我絕不害怕醒著，過去也很多次失眠一夜，不也沒死么？被失眠恐嚇那么久，今天我就勇敢一回：主動(dòng)一夜不睡覺。

過去總是失眠找上我，今晚我偏要主動(dòng)找失眠。失眠，今晚你不許跑了，一秒都不許逃跑，我就要每分每秒與失眠相伴，絕不睡一秒。

具體我怎么做呢？

22：00，我承諾，今晚我不睡了，我只是清醒地坐著和躺著，隨便想什么都可以，我就是不睡覺。

22：00——23：00上床坐著，坐著時(shí)，心中想什么都可以。不看手機(jī)、電視、電腦，不看時(shí)間。坐完就躺著。

23：00——06：00躺著。躺著時(shí)，心中想什么都可以。下決心今晚不睡了，我就醒著躺一夜。我不怕醒著，因?yàn)樗叽髠b說了“清醒躺著就是睡眠”，清醒躺一夜第二天精神不會(huì)差。我堅(jiān)決主動(dòng)找失眠，我堅(jiān)決完全清醒一夜，絕不昏迷一秒。我不管失眠的事，不管睡眠的事，我就隨意躺著。我知道自己無(wú)法解決失眠，那我就不解決了。我就隨意躺著就對(duì)了。醒著就醒著，我就一直醒一夜。我隨意醒著，隨意活著，啥都不管，只是醒著躺7小時(shí)。

當(dāng)失眠者這么做之后，失眠者就會(huì)明白，你不怕失眠，你就不會(huì)失眠。

你主動(dòng)找失眠，失眠就會(huì)逃跑。

失眠是個(gè)懦夫，你勇敢，它就逃跑。你懦弱，它就糾纏你。

拿起你的勇氣，讓失眠知道你不是一個(gè)懦夫。

勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。