有句廣告說(shuō)得好

“腸毒不排健康不來(lái)”

清腸排毒通常大家都只是喝粥

或者吃點(diǎn)粗糧

其實(shí)這幾道家常菜也是排毒高手

有需要的親可以試試!

杏鮑菇炒木耳

材料：臘肉半條，杏鮑菇1個(gè)、木耳1小把、胡蘿卜1根、青蒜3棵、生抽、雞粉、蠔油半湯匙。

做法：

1、木耳洗凈浸泡3小時(shí);臘肉切片蒸熟

2、杏鮑菇、胡蘿卜切片，青蒜切段

3、熱油鍋，下臘肉略炒，放入杏鮑菇、木耳翻炒;然后再下胡蘿卜翻炒至熟

4、最后放入青蒜;蠔油、生抽調(diào)味，即可出鍋。

韭菜炒豆芽

材料：黃豆芽420克、韭菜100克、豬肉200克、食鹽4克、生抽5克、香醋幾滴、淀粉3克、植物油2茶匙、胡椒粉2克

做法：

1.準(zhǔn)備好黃豆芽和韭菜

2.豬肉切絲，用淀粉、生抽拌勻;韭菜洗凈、切段;黃豆芽洗凈備用

3.鍋中油熱，滑散豬肉絲，盛起備用

4.黃豆芽入干鍋煸炒至軟，盛起

5.鍋中油熱，下韭菜梗翻炒

6.加入黃豆芽，滴幾滴香醋，炒勻

7.再加入韭菜葉，加鹽，翻炒均勻

8.倒進(jìn)肉絲，加入胡椒粉炒勻，調(diào)好味盛入盤(pán)中

胡蘿卜燉牛肉

材料：牛肉400g、葫蘿卜2個(gè)、醋、鹽、糖、味極鮮適量

做法：

1、牛肉切塊備用，葫蘿卜切塊備用

2、水燒開(kāi)后，把牛肉放進(jìn)鍋，把血腥水綽去，我是等牛肉表面變白后，就停了，然后用涼水洗凈。

3、蔥姜炸的稍軟點(diǎn)時(shí)，放入牛肉翻炒，倒入味極鮮上色，然后加入水，大火燉。這時(shí)加幾滴醋。

4、大火燉20分鐘后，加入葫蘿卜，繼續(xù)大火燉，等開(kāi)鍋后，轉(zhuǎn)小火，加入鹽、一勺糖。

5、三十分鐘后就可以出鍋享用了。

蒸老南瓜

材料：老南瓜、油、鹽、蒜、辣椒、香蔥、辣椒油、蠔油

做法：

1、備老南瓜去皮切片，擺盤(pán)撒少許鹽。

2、放進(jìn)鍋里蒸10分鐘，蒸熟。

3、蒸好南瓜后開(kāi)始調(diào)汁，將蒜，辣椒，香蔥，淋上辣椒油放入碗內(nèi)攪拌均勻。

4、淋在南瓜上然后淋入蠔油即可。

藕片海帶排骨湯

材料：藕200克、海帶絲10克、小排骨100克、蔥、鹽各少許。

做法：

1、鍋中放少許水燒開(kāi)，將排骨煮至肉變色后倒去湯水。

2、倒入冷開(kāi)水，放入洗凈的海帶絲大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火燉熟

3、再放入藕片稍煮片刻，加鹽調(diào)味即可。